Ако искате да отслабнете, диетата е най-важният nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

искате

За отслабването спазването на правилна диета е по-важно от упражненията - изтъкват и тримата учени в British Journal of Sports Medicine, съобщава Daily Mail. Тяхното проучване се стреми да разсее „погрешното схващане“ за връзката между заседналия начин на живот и затлъстяването. Според учените „грешната диета не може да се прилага“. Редовните упражнения обаче са основен инструмент за предотвратяване на сериозни хронични заболявания, включително диабет тип 2, сърдечни проблеми и деменция в напреднала възраст.

Изследователите твърдят, че затлъстяването очевидно се дължи на прекомерна консумация на захар и въглехидрати: „богатата на калории диета причинява повече здравословни проблеми, отколкото заседналия начин на живот, алкохолът и тютюнопушенето, взети заедно“.