Отказ от тютюнопушене - Отново пушене Форум за отслабване
Обсъдете непушенето = напълняване - отново пушене = отслабване ? в Отслабнете чрез упражнения Форум в областта на методите за отслабване; Здравейте всички. Поради пневмония най-накрая успях да стана непушач. Цялото нещо беше фалшиво преди 12 седмици. Отивам от 4 седмици
- Slimming.com
- Форум
- Отслабване - методи
- Отслабнете чрез упражнения
- Не пушете = напълнете - пушете отново = отслабнете?
Не пушете = напълнете - пушете отново = отслабнете?
Здравейте всички. Поради пневмония най-накрая успях да стана непушач. Цялото нещо беше фалшиво преди 12 седмици.
От 4 седмици бягам джогинг през ден, бягам 30 минути, пулсира на 120/130, това е около 3 км.
По време на болестта загубих 3 кг, бях 1,65 м висок и 61 кг. Това много ми хареса, защото нямаше нужда да ги отслабвам през лятото, но от възстановяването (преди 6 седмици) напълнявам на 67,5 кг. Кога метаболизмът се нормализира, така че да функционира както преди.
Живея с наблюдатели на тегло от 2 години, за да следя теглото си и бавно да дойда от (преди заболяването) от 63/64 кг до 60/61 кг и да се храня здравословно. Но дори това не ми помага поне да задържа тежестта, т.е. няма да стане повече.
****** д, след 12 дни ще летя на слънце, летните неща се ощипват и щипят, бикините изглеждат много по-добре без мен, а ролките мазнини продължават да стават все повече и повече.
Дори съм мислил да започна да пуша отново, за да изчезнат килограмите.
И като бягате, добре, както вече беше написано по-горе, става все повече и повече вместо по-малко.
И така, кой сега ще ме изгради отново. Кой ми дава съвети, така че килограмите (6-7) най-накрая да направят завой.
AW: Не пушете = напълнете - пушете отново = отслабнете?
Вече почти 2 години не пуша, качих 15 килограма и метаболизмът ми все още не работи както трябва.
Но аз също пуших по 2-3 кутии на ден и общо 25 години. Казват, че това е с 200-300 калории по-малко консумация. За забавление си направих математиката и получих точно 15 килограма.
Но всеки реагира по различен начин, има много, които не наддават на тегло.
Но дори тези 15 килограма не са причина да започна да пуша отново или някой ви дава гаранцията, че наистина ще отслабнете отново?
AW: Не пушете = напълнете - пушете отново = отслабнете?
на първо място, поздравления за непушача. (Спрях и преди около 12 седмици)
Когато не пуша, метаболизмът ми се променя, това е съвсем нормално, качих около 6 кг, когато напуснах (шоколадът беше основно виновен). сега тялото ми отново бавно се изравнява.
теглото пада и пада - моят съвет за вас е много упражнение, тогава можете да компенсирате това. да започнете мисълта си отново с пушенето е глупост и да отслабнете (заради пушенето) вероятно няма.
така че задръжте и продължете да се биете
AW: Не пушете = напълнете - пушете отново = отслабнете?
Твърде добре познавам проблема ви. Спрях да пуша на 16 януари 2006 г. и от този ден напълнях. Имам чувството, че метаболизмът ми се е изравнил отново от началото на май. За съжаление това означава около 8 килограма повече на кантара. Продължавам да опитвам здравословна диета и много упражнения. Но за мен не е алтернатива да започна да пуша отново. Тъй като сме сходни по възраст (аз съм на 31 години), бихме могли да се опитаме заедно да се отървем от излишните килограми.
AW: Не пушете = напълнете - пушете отново = отслабнете?
Поздравления за решението ви да се откажете от пушенето.
Започването отначало не може да бъде отговорът. И нещо не се чупи над коляното и за 12 дни.
Насладете се на ваканцията си с фигурата си, не може да бъде толкова лошо с теглото ви. И след ваканцията отново започвате да отслабвате.
AW: Не пушете = напълнете - пушете отново = отслабнете?
Не, всъщност не искам да започвам отново, толкова е прекрасно да бъдеш без тютюнев дим. Всичко мирише различно, има различен вкус (от там идва).
Но аз се боря с килограмите си толкова много години, преди 10 години спаднах от 82,5 на 57 кг, оттогава той се увеличава и увеличава, т.е. 1 кг годишно, и просто не мога да се отърва от тези неща. Толкова е ужасно депресиращо (за мен), отказвам се толкова много и става все повече и повече.
@ Yippee75, с удоволствие го правим, заедно е по-добре и по-забавно
Поздрави на всички и много благодаря
AW: Не пушете = напълнете - пушете отново = отслабнете?
Първо, поздравления от мен за бездимно ! Това, което сте направили добре с него, компенсира наддаването на тегло във всеки случай, дори ако разбирам, че това ви разочарова!
Сам отказах да пуша на 23-годишна възраст след 6 години. В рамките на 2 месеца качих 5 кг, но след това спря. Отне ми половин година, за да се отърва от тях. Така че все още в рамките.
Заради фигурата никога повече не бих започнал да пуша. Не се казва, че това ще ви върне към изходното тегло, но ако след това спрете отново, тогава отново ще напълнеете и т.н. Увеличаването, когато спрете, е по-вероятно от намаляването, когато започнете, наистина бих могъл да го направя само веднъж за тялото си да очаквате. Също така мога да си представя, че колкото по-дълго пушите, толкова повече напълнявате. H. ако останете силни сега, вероятно сте ограничили щетите колкото е възможно по всякакъв начин.
Постигнали сте нещо велико, макар и не съвсем доброволно, но сега го очаквайте с нетърпение и не го пречупвайте!
AW: Не пушете = напълнете - пушете отново = отслабнете?
през август съм без пушене в продължение на 2 години и съм качил около 10 кг през това време. Всъщност бих казал, че не ям повече, но ако се наблюдавам много критично, трябва да открия, че в ситуации, в които по-рано хващах пръчката, сега често чувствам глад или чувствам, че имам нужда от нещо сладко. Тъй като унищожих поне един пакет, разбира се има много (които вече не могат да бъдат пренебрегнати).
ґ
В особено депресиращи моменти също обмислях дали да не започна да пуша отново, но за щастие здравият разум надделя. От една страна, не вярвам, че загубата на тегло е гарантирана, а дори и да се случи, трябва да е различна.
Във всеки случай ще стискам палци да издържиш.
AW: Не пушете = напълнете - пушете отново = отслабнете?
От вчера стартирах WW сам, да видим дали мога да го направя. Стартовото ми тегло е 70 кг при височина 1,70 м. Би трябвало да кажа около 10 килограма надолу. Освен ако не се чувствам добре преди това. Но 10 килограма трябва да са целта.
Къде отиваш на почивка?
AW: Не пушете = напълнете - пушете отново = отслабнете?
също от мен поздравления за това, че не пуша
аз самият не съм пушач от 2 години. и много доволен от него.
въпреки че метаболизмът ми никога не беше най-добрият, не напълнях след отказване, добре, пуших и "само" половин пакет на ден, но очевидно имах късмет.
Бих казал, че определено не трябва да вдигате отново цигарата си, дори ако сте малко разочаровани от наддаването на тегло.
опитайте се да се насладите на почивката си по този начин и покажете на бикините си, че е добре само когато става въпрос за съдържание
AW: Не пушете = напълнете - пушете отново = отслабнете?
Здрасти
Първо, поздравления, радвайте се, че сте го направили!
Вече съм почти 2 години без пушене и съм много доволен от него. Бях качил 5 килограма, които отново отслабнах много бързо.
Освен това почти всички, които започват да пушат отново заради теглото си, не губят никакви g!
Четох достатъчно във форума на пушачите и много от тях напълняха още повече, защото след това ядоха от разочарование. Така че преминете през няколко килограма.
AW: Не пушете = напълнете - пушете отново = отслабнете?
не е така, че метаболизмът ви изведнъж "полудява", като се откаже от тютюнопушенето, а напротив, метаболизмът ви се нормализира, ускорен е само от пушенето! Както е сега, вероятно е нормално. Но трябва да се опитате да управлявате това, без да пушите. Уча медицина и няма да повярвате колко страдащи от рак на белия дроб срещам, почти всички от тях са пушили или все още го правят. И тогава има безброй други щети от пушенето. Не би ми струвало няколкоте лири!
AW: Не пушете = напълнете - пушете отново = отслабнете?
Здрасти!
Така че на първо място „СУПЕР“ за всички, които са успели да се откажат от пушенето!
Е, тъй като не е трудно да се види, на път съм да сваля няколко кг!
и. и аз бих искал да се откажа от пушенето! но се страхувам, че това ще ме накара да наддавам!
и че няма да е толкова лесно да пуснете цигарите!
AW: Не пушете = напълнете - пушете отново = отслабнете?
@Lucia, ако искате да спрете сами, това е добро начало. Погледнете тази страница може да ви помогне.
http://www.rauchfrei-online.de/
За съжаление го открих само когато вече бях спрял, щях да спестя няколко килограма, но бях наясно, че ще спечеля няколко килограма. И дори 15-те, които са с мен, не ме карат да се замисля веднъж за това достъп до сметището отново.
AW: Не пушете = напълнете - пушете отново = отслабнете?
Отдавна мисля да напусна ! благодаря за връзката, ще разгледам всички случаи!
mhh, въпреки всичко просто се паникьосвам да се увеличи ! въпреки че в момента отслабвам!
AW: Не пушете = напълнете - пушете отново = отслабнете?
За мен сега ще са 4 месеца, в средата на май вече няма пушене.
Слава богу, че не качих килограми, но също тренирах интензивно и не ядох допълнително. Тогава успях да сваля 2 кг, но тогава нищо не проработи. Винаги оставах един и същ (сега повече, защото ядох съответно).
За кратко време ми хрумна и мисълта, че ще започна да пуша отново, защото това беше просто разочароващо - но това веднага беше отхвърлено. Също така е по-здравословно да не пушите - и тялото ви скоро ще се адаптира към него - след това отново ще слезе долу.
AW: Не пушете = напълнете - пушете отново = отслабнете?
Спрях да пуша на 72 и рекордът ми беше 86. Никога повече няма да се озова с *******, дори и да остана завинаги. борба е да се отървете от килограмите - но работи.
AW: Не пушете = напълнете - пушете отново = отслабнете?
Донякъде ти завиждам!
AW: Не пушете = напълнете - пушете отново = отслабнете?
просто не си оказвайте никакъв натиск.
Пуших 3-4 опаковки на ден. Но колкото по-дълго, толкова повече зависимостта ме дразнеше. Но никога не съм решил сериозно да спра. Защо и мъжът ми пуши?.
Е, една вечер имах само една цигара в опаковката и казах на съпруга си на шега: Утре ще спра. И двамата се засмяхме .
Станах сутринта и оттогава не пуша
Целият стрес, който човек прави навсякъде заради пушачите, толкова ме смразяваше, че очевидно беше достатъчно.
Така че не се правите още по-стресиращи, в един момент това щраква като диетата.
AW: Не пушете = напълнете - пушете отново = отслабнете?
Напуснах се преди 3 години и оттогава напълнях много, много.
Понякога също бях разочарован и дори се връщах в мокрите и щастливи часове за 2 светещи пръчки.
Но този труден момент свърши и аз съм толкова многооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооозус ооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооооо!.
Имам и много повече въздух при колоездене.
Тук в Тайланд не спирате заради финансови разходи, получавате кутия за около едно евро.
Желая ви добро постоянство.
- Slimming.com
- Форум
- Отслабване - методи
- Отслабнете чрез упражнения
- Не пушете = напълнете - пушете отново = отслабнете?
И аз не искам да започвам отново, особено след като първият килограм е изчезнал, само понякога нещо липсва.
@Yippee, летим до Турция, мисля, че всичко е лошо. Но реших да ям там плодове viiiiiiiiii много плодове за закуска, не трябва да се увеличават принудително
И така, на път е да отидете на акупунктура, така че отпадналостта да стои далеч.
LG Kerstin.
@ Kerstin: Не сте чели публикация, в която всяко изречение завършва с три удивителни знака.
Винаги го правя, някак си свикнах тук. Нямам идея защо. Но няма какво да каже.
LG Kerstin.