Ако искате да отслабнете, дайте обет през октомври, а не Нова година!
По-лесно е да предотвратите събирането на излишни килограми, отколкото да отслабнете по агонизиращ начин след празничния сезон, казва международен изследователски екип.
Колкото държави са толкова много празници, но в същото време те обикновено са еднакви: празникът е свързан с консумацията на традиционни и/или специални ястия от поколения насам и следователно най-вече води до наддаване на тегло. Но това не е задължително, казва трио автори от финландски, американски и френски изследователи, включително психологът по хранене Брайън Уансинк, автор на книгата „Хранене без смисъл“, която също е публикувана на унгарски.
От октомври нататък балансът се показва все повече и повече под нас, а набраните допълнителни килограми до края на годината отнемат средно 5 месеца. В допълнение към празниците, по-студеното време също може да бъде отговорно за затлъстяването, тъй като увеличава желанието ни за богати на енергия храни. Освен това многото слоеве дрехи закриват формата ни, което се люлее в илюзията, че няколко килограма излишък не се вижда сега, така че няма значение - това е нещо като „мечешка мечка“, нека я размахаме и след това пуснете го изключва през пролетта.
Изследователите обаче казват, че отслабването е много по-трудно от предотвратяването на затлъстяването. Следователно октомврийският обет може да бъде предмет на намаляване на консумацията на захар, например, да се прогонят тези, които съдържат захар, от поне една от напитките занапред. Необходими са само няколко дни, за да свикнете с вкуса на кафе и чай без захар. Алкохолът, който се консумира по-често в зиманко, също е със затлъстяване, както и енергийните напитки, които много хора използват като освежителни напитки в полумрачното, мрачно и сънливо време на зимата.
