Ако искаме да отслабнем, първо трябва да обичаме тялото си
Създадено: 27 юли 2011 00:02
Променено: 27 юли 2011 г. 00:02
Затлъстяването увеличава риска от диабет и сърдечни заболявания и значително намалява продължителността на живота. The Международен вестник за поведенческо хранене и физическа активност Ново проучване, публикувано в списанието, показва, че подобряването на имиджа на тялото може да увеличи ефективността на диетите и методите за отслабване, базирани на упражнения.
Изследователи от Лисабонския технологичен университет и Бангорския университет са помолили жените с наднормено тегло и затлъстяване да участват в едногодишна програма за отслабване. Половината от жените са получили общо здравно образование за правилното хранене, управление на стреса и значението на самообслужването. Другата половина присъства на 30-седмична групова сесия за упражнения, емоционално хранене, подобряване на имиджа на тялото и диетични ограничения.