Отслабнете за 4 седмици

Диетата, която ви предлагаме да приемете, е богата на зеленчуци и протеини, но няма нищо общо с често срещаните високо протеинови методи.

отслабнете

По-естествена, по-балансирана, по-бърза и преди всичко по-приятна, тази диета ви дава всички ключове за лесно отслабване.

През последните сто години човекът е променил напълно диетата си и тази промяна напълно е нарушила метаболизма му. Това е причина за наднорменото тегло при повечето хора, а също така и за така наречените цивилизационни заболявания (диабет, сърдечно-съдови заболявания.).

Тази промяна се материализира от все по-важно място, отредено на захарта във всичките й форми.. Мазнините и липидите бяха критикувани през 60-те години и консумацията им не се увеличи значително оттогава. Независимо дали в САЩ или в Европа, епидемията от затлъстяване не спира да нараства. Само една категория храна е консумирана в експоненциални количества и е добавена към всички ваши ястия, това е захар, независимо дали е в сладката си форма (много лесно разпознаваема) или в неподсладената си форма, наречена "нишесте" вездесъщо. В нишестените храни (хляб, тестени изделия, зърнени храни, картофи.)

За да започнете да губите мазнини по корема след 4 седмици

Това е сравнително просто, въпреки че това означава за хората, които ядат захар само от сутрин до вечер, да преразгледат напълно диетата си.

Наистина ще отслабнете чрез намаляване на консумацията на "лоши" въглехидрати до строго необходимото (бързи захари: сладкарски изделия, сладкиши, газирани напитки и бавни захари: хляб, тестени изделия, зърнени храни, картофи.) и чрез максимизиране на консумацията на добри въглехидрати под формата на зеленчуци и в по-малка степен плодове. Вие ще консумирате протеин много редовно (яйце, месо, риба), както ималко, редовно количество мазнини (зехтин, ленено масло.).