8 Detox Smoothie Рецепти за бързо отслабване
Всички обичат детокс смутитата. Пием го от години и повечето от нас поне 3-4 пъти седмично.
Когато някои от нас се чувстват подути или се нуждаят от естествен детокс, те заменят 1 до 2 хранения на ден с детокс смутита и най-често бързо отслабват.
Известни още като "смутита за отслабване" или "зелени смутита", детокс смутитата са лесни за приготвяне и вкусни, особено ако сложите съставки, които харесвате.
Ако трябва бързо да отслабнете с 5-10 килограма, препоръчваме ви да опитате 3-дневно почистване на смути, за да прочистите метаболизма си и да видите колко ефективни са детокс смутитата за отслабване.
Съвет: Детокс смутитата са мощен инструмент за отслабване, който можете (и трябва) да използвате всеки ден.
3-дневно Detox смути лечение
3-дневното лечебно смути е по-лесно, отколкото изглежда. Просто пийте 2 зелени детоксикационни смутита на ден в допълнение към здравословното хранене, изпийте 3 литра вода (можете да включите вода в смутита) и избягвайте преработените храни.
За да улесните 3-дневното си лечение, можете да замените двете хранения, когато ядете най-малко, с смутита. Така че, ако имате навика да пропускате закуска, да имате тежък обяд и лека вечеря, вместо това трябва да пиете смути за закуска, едно за вечеря и едно за хранене.
Вашето здравословно хранене трябва да се състои от 70% зеленчуци и постни протеини. Например, пилешка салата или пържола с печен картоф и зеленчуци на скара ... Просто избягвайте белите въглехидрати (бял ориз, бял хляб, бели тестени изделия) и ако искате въглехидрати, отидете за пълнозърнеста пшеница, под формата на ориз, хляб или тестени изделия.