7 причини, поради които редовният секс е толкова здравословен за нас - WELT
Източник: Getty Images/Westend61
Щастливият сексуален живот с правилния партньор е важен за тялото и ума. Сексът е добър за всички нас - поради седем добри причини.
Един или два пъти седмично - това би било идеално. Поне така твърдят учените, които са изследвали колко често здравата двойка трябва да прави секс. И не само за чисто удоволствие, а защото има много положителни "странични ефекти".
И: Всъщност има разлики между „подаване на ръка“ и пълноценен сексуален живот с партньора си - поне що се отнася до здравето. Изследване на Западния университет в Шотландия казва много ясно: сексът е най-здравословен като двойка.
Изтеглете допълнително съдържание
За да видите този артикул, моля, отворете статията на нашия уебсайт.
I. Сексът като фитнес тренировка
Сексът като спортна дейност? Да, работи. Колко калории са изгорени по време на правене на любов, естествено зависи от позицията, продължителността и интензивността. Средно: 30 минути секс, включително климакс, могат да изгорят до 100 калории за мъже и до 70 калории за жени.
II. Добро за хормоналния баланс
Нашите полови хормони играят важна роля за нашето здраве: естрогенът и тестостеронът оказват значително влияние върху психиката и телесното ни тегло. Мъжете и жените с твърде много естроген са склонни към съхранение на мазнини, липса на мотивация, депресия и преди всичко слабо либидо. Честият секс помага за нормализиране на нивата на хормоните.
Източник: Getty Images/Digital Vision
Тези, които водят щастлив сексуален живот, са по-малко склонни към жажда за нездравословна храна и сладкиши. Това се дължи на хормоните на щастието фенилетиламин и ендорфините.
Освен това тялото може по-добре да контролира хормона на стреса кортизол при редовен секс. Това носи още един плюс по отношение на контрола на теглото: защото твърде много кортизол стимулира апетита към храни с много мазнини и/или захар.
III. Сексът намалява стреса
Изследване от университета в Пейсли в Шотландия установи, че сексът с партньор предпазва от стрес. Това се дължи и на ендорфините и окситоцина, който се отделя по време на секс. Подобно на допамина, хормоните са отговорни за нашето благосъстояние и са най-доброто средство за нервност и депресия. Не е задължително да достигнете кулминация, за да я освободите. Но: по време на оргазъм, хормоналният скок е по-интензивен.
Това е размерът на пениса, който най-много се харесва на жените
Въпрос, който занимава поколения мъже - и очевидно жени също. Важен ли е размерът? И ако да, по-голямо ли е същото като по-добро? Кой размер е оптимален?
Източник: Светът
IV. Сексът ви кара да спите по-добре
Редовният секс с партньора ви гарантира по-здравословен сън. Особено след оргазъм тялото се отпуска. Резултатът: Много от нас след това автоматично мигрират в страната на мечтите. Това се дължи на хормона пролактин, който се отделя по време на климакса.
V. Сексът е полезен за сърцето и кръвообращението
Нашето кръвно налягане също се възползва от редовния полов акт: Според резултатите от изследването от университета в Пейсли, сексът по-специално понижава диастолното кръвно налягане. А изследователи от Изследователския институт в Нова Англия са установили, след дългосрочни проучвания с 1165 мъже на възраст около 50 години, че страдат с 45% по-малко от сърдечни заболявания, ако правят редовен секс.
Изтеглете допълнително съдържание
За да видите този артикул, моля, отворете статията на нашия уебсайт.
VI. Сексът облекчава болката
Ендорфините, отделяни по време на любов, не само ви радват, но и облекчават болката. Причината: хормоните са сходни по структура с морфина. Леките оплаквания и дори мигрената могат да бъдат облекчени чрез секс.