Може да сте пили лошо водата през целия си живот
2 литра на ден, непрекъснато отпивайки. Болна напитка повече! Запознати ли сте с тези съвети? Оставете ги малко настрана! Експертите сега разкриха какво е истинското златно правило за ефективно потребление на вода!
Споделете тази статия
Със сигурност и вие множество положителни ефекти чували сте за консумацията на вода. Наскоро една жена твърди, че е губила 4 литра на ден! Има източници, които казват 11 чаши на ден имате нужда от вода за хидратирано тяло, иначе 8 е достатъчно. Така че количествата са почти еднакви. НА въпрос отскоро дори не колко, но това КАКВА вода трябва да се консумира!
Докторът и писател Жаклин Шафер формулира тайната. Според въпросът е да се пие и топла и студена вода ден след ден! Мислиш ли? „Топлата вода намалява стреса и подобрява функционирането на централната нервна система. Той също така активира жлезите, отговорни за изпотяването, като по този начин инициира детоксикация на тялото ви “, каза д-р Шафър. За разлика от тях студената вода е в основата на красивата кожа, и това мускулна функция важна съставка. „Студената вода стимулира притока на кръв, особено в области близо до повърхността на кожата. След тренировка се възстановявате по-бързо от него и той също се охлажда благоприятно “, каза експертът. Така че, ако посегнете към следващата доза вода, помисли за това, какво трябва да правите този ден и така изберете температура!