7 билкови чая за подобряване на вашето здраве Mindset Santé
Гореща вечерна напитка par excellence, приятна, вкусна, усещане за незабавно благополучие, билковите чайове са пълни с активни съставки. Освен това те не съдържат кофеин, така че представляват добра алтернатива на хората, които не пият кафе или чай.
Ползите от билковите чайове
Те се намират във формата пресни или сушени билки, главно в био магазини или дори в аптеките. Ако търсите лечебни свойства, а не само топла напитка, не препоръчвам билковите чайове в сашета, продавани в супермаркетите, всъщност не намираме същите активни съставки.
Билковите чайове имат много терапевтични свойства . ползите от тях са многобройни и различни в зависимост от растенията. Ето неизчерпателен списък, който билковите чайове могат да ви донесат: подпомага храносмилането, облекчава болки в стомаха, подобрява имунната система, успокоява ума или дори подобрява съня.
В много страни, особено в Азия и Африка, хората използват основно растения, за да се излекуват. Освен това днес откриваме все повече и повече билкови лекарства, това е индустрия, която бързо се разраства, но Мога само да ви препоръчам да си правите билкови чайове, приготвени от естествени и органични растения.
Подготовка
Има 2 режима на приготвяне: запарката за листата и цветовете и отварата за корените и семената. За запарката трябва да оставите водата да къкри, без да стигате до кипене, за да не загубите активните съставки, поставете листата в чашата и след това излейте във водата. За отварата в тенджера залейте студена вода със семената, оставете да заври и след това ври 2 до 3 минути.
Относно дозите, една чаена лъжичка максимум на билков чай, до 3 билкови чая на ден, с качествена вода и без захар, ако е възможно . 🙂
7-те билкови чая за подобряване на вашето здраве
Мента
Ментата идва от кръстоска между водна мента и мента, нейните активни съставки са по-концентрирани от мента. Богат на антиоксиданти, той има много предимства. Отличен след хранене, за да ни помогне с храносмилането, но трябва да се избягва вечер, ако имате нарушения на съня.