6 храни, които да имат модел торс GQ Франция

Как да имаме същите шоколадови блокчета като Дуейн Джонсън и Зак Ефрон? Като спортувате първо, а след това предпочитате определени храни. Вместо това четете.

модел

Дори да прекарвате часове във фитнеса, няма нищо по-добро от добра диета за постигане на известните вече „шест пакета *" **. * За да ви помогнем да постигнете целта си, списание за мъже Health изброи шест храни, които да включите в ежедневието ви.

1 - гръцко кисело мляко
Освен че съдържа над 23 грама протеин на буркан, гръцкото кисело мляко е богато и на калций и пробиотици, което ще улесни развитието на корема. Според проучване от Европейския вестник за клинично хранене, хората, които ядат и/или пият препарат, направен от ферментирало мляко, губят мазнини по-бързо, което има тенденция да се утаява в коремната област.

2 - Суроватъчен протеин на прах