5 здравословни закуски на бюрото Най-доброто аз
Как мога да направя ежедневната си работа по-здрава? Диетата и балансираният воден баланс играят важна роля, особено на работното място. Тъй като твърде често използваме висококалорична нервна храна като шоколадови блокчета или нездравословни закуски. Как можете да избегнете това?
Често в кухнята има и торта за рожден ден, която ви кани да я вземете. Като цяло можете да ударите единия или другия път, стига да осигурите балансиран микс. Укрепете се през деня, например със здравословни закуски на бюрото си.
Умните закуски внасят разнообразие
- Растителни пръчици: Може би вече ги знаете от парти за барбекю, където често има многобройни варианти на пръчките с много спадове. Пренесете това в ежедневната си работа. Често хапваме по навик или се нуждаем от малко сила през следващите няколко часа, а също и да се мотивираме. Просто накълцайте любимите си зеленчуци, пригответе потапяне от нискомаслена кварка и пресни билки и храната ви за нерви е готова.
- Варени яйца: Вкусният източник на протеин може да се приготви за няколко минути и не изисква много подготовка. Повечето супермаркети дори имат в асортимента си варени яйца. Просто обелете, поръсете с малко магданоз и сол и сложете в устата си.
- Оризова торта: Може да се намери в супермаркета зад ъгъла и да се усъвършенства за нула време. Намажете вафлите с малко извара и пресен магданоз или със сладко без захар. Разбира се, можете също така да се насладите на вафлите, ако трябва да отидете бързо.
- Пътен микс: Здравословният сорт ядки е не само за студенти, но и насърчава вашата концентрация на бюрото. Но моля ви, не се наслаждавайте веднага на цялата опаковка, защото богатата на хранителни вещества алтернатива крие и много калории.
- Протеинова лента: Протеиновите барове Herbalife Nutrition също предлагат балансирана алтернатива. Те се предлагат в различни вкусове и осигуряват необходимите хранителни вещества.
Чисто ново: зеленчукови кисели млека!
Бъдете създател на тенденции и се осмелете да опитате нови неща. Какво ще кажете за зеленчуково кисело мляко по време на обедната почивка? Да, добре сте прочели - зеленчуково кисело мляко. Всички познаваме плодовите кисели млека от години, сега новите зеленчукови кисели млека се предлагат и във все повече супермаркети. Тук на пазара има многобройни вкусове, като портокалов морков, ябълково цвекло или чери домат. В него ще намерите перфектната комбинация. Оставете креативността си на свобода и направете свое собствено зеленчуково кисело мляко, което след това можете да занесете в офиса в пластмасова кутия. Просто смесете натуралното кисело мляко с любимите си плодове и зеленчуци и изпробвайте нови вкусове. Това е забавно, увеличава вашата мотивация по пътя към най-доброто, което можете да бъдете и е здравословно. Така че, в супермаркета, купувайте плодове, зеленчуци и кисело мляко, нарязвайте съставките и внимателно ги пюрирайте с киселото мляко, като е възможно да добавите сол и черен пипер на вкус - готово!