5 чудесни съвета за запазване на резолюциите ви за Нощен живот
Кредит: Хана Олингер
22 януари 2019 г. • 15:31
Това е класика: всеки път, когато наближава Нова година, много хора вземат решения с надеждата да променят начина си на живот към по-добро. Някои искат да отслабнат, докато други се стремят да станат по-зелени. Често обаче се случва в края на годината да се натъкнем на нашите резолюции в началото на годината, само за да осъзнаем, че изобщо не сме ги спазили.
Ето го 5 чудесни съвета, които ще ви помогнат да запазите резолюциите си тази година!
1. Поставете си реалистични и постижими цели
Съгласни сме, ако си поставите за цел да свалите 15 килограма само за една седмица и да не ядете нищо, освен салата, забравете го още сега. След 2 или 3 седмици най-вероятно ще ви е писнало да ядете зеленчуци, че ще се обърнете към пица и путина доста бързо, благодаря!
2. Дайте си времева рамка за постигане на целите си
Ако се ограничите във времето, за да се придържате към своите резолюции, ще ви бъде по-лесно да постигнете целите си. Например: в края на месеца ще тренирам поне 4 пъти.