Съвети за правилно хранене - Диета; Хранене
Напълнете чинията си с цветове
Червено, зелено, жълто, оранжево. дори синьо! Чушките от всякакъв цвят, картофите, плодовете, доматите са пълни с витамини и се борят с окислителите.
Разнообразете менюто си, доколкото е възможно
Консумирайте протеин, те помагат за укрепване на мускулите. Въглехидратите ви дават енергия, а плодовете и зеленчуците носят витамини, минерали и диетични фибри, които помагат за доброто храносмилане. Едно ястие не може да даде на тялото ви всичко, от което се нуждае.
Затова се уверете, че ядете разнообразно!
Не пропускайте закуската
Със сигурност сте чували това и преди, но не е лошо да го повторите отново: закуската трябва да осигури необходимите хранителни вещества и енергия, за да започне добре деня. Яжте пресни плодове, зърнени храни и разбира се Activia за закуска.
Насладете се на здравословното хранене
Не яжте набързо, изберете приятно място и яжте тихо, това е условие за правилно храносмилане.
Изберете здравословен десерт
Когато се чувствате като нещо сладко, не бързайте с продукти, пълни със захар.
Изберете плодове от всякакъв вид или Activia. Снек може да ви даде необходимата енергия.
"Активиране" за редовен транзит на червата
Здравословното хранене може да осигури редовен чревен транзит (движение на купата с храна по храносмилателния тракт). Ако имате бавен транзит на червата, може да имате дискомфорт като подуване на корема, метеоризъм или коремна болка.
Здравословна храна, която ви помага при бавни проблеми с чревния транзит, е Activia от Danone.
Ефективността му е доказана от международни клинични изпитвания, но и от маркетингово проучване, проведено в Румъния. Заключение на това проучване: 97% от жените в Румъния с проблеми с чревния транзит казват, че се чувстват по-добре след 14 дни ежедневна консумация на Activia.
Освен това, между 29 януари и 11 март 2007 г., ако опитате Activia, ефектът е гарантиран. Консумирайте Activia всеки ден в продължение на 14 дни. Ако не усетите ефекта, Danone ще ви върне парите.