Премахването на мазнините кара ли да губите мазнини по-бързо
За да отслабнете и да изсъхне, не се препоръчва прякото отстраняване на липидите
Прекият път да се мисли това яденето на по-малко мазни храни ще ви помогне да изсъхнете е разбираемо. Дори има смисъл до известна степен. Обаче наистина е така най-лошото нещо, което трябва да направите, ако искате да отслабнете и се грижи за здравето си.
В тази нова статия ще ви обясня всичко за прием на мазнини и загуба на тегло. И както също обяснявам в книгата си „Моят треньор по културизъм“, ще видите, че е важно да не премахвате всички следи от мазнини във вашата диета. !
Липидите са вашите приятели, вие също трябва да ги обичате !
Да, господа, това не е само протеин в живота! Липидите също са от съществено значение за правилното функциониране на тялото ви и за вашето здраве. Те ви помагат да изсъхнете, да качите мускули и винаги трябва да присъстват във вашата диета.
Това е така, защото наддаването на тегло или мазнини не зависи от количеството на даден вид макроелементи (въглехидрати, мазнини, протеини), а по-скоро от общото количество консумирани калории в сравнение с разходите ви за един ден. С други думи: дневен калориен баланс.
Така, ядейки мазнини, няма да натрупате повече мазнини, отколкото с въглехидрати.