4 храни, които влошават целулита и с какво да ги заменим - Andreea Raicu
От кремове до сложни спа процедури има много лекарства, предложени за целулит.
Въпреки че е възможно да се постигне временен успех с помощта на точни решения, постоянното решение се дава чрез изключването на някои храни, които влошават грозния външен вид.
Хранителните вещества в някои храни могат да ви помогнат да имате гладка кожа, без досадната поява на целулит или, напротив, ще саботира усилията ви да изглеждате така, както искате. „Генетичните фактори до голяма степен участват в задействането на целулита, така че няма пълно излекуване. Въпреки това, поддържането на нормално тегло и премахването на нездравословни мазнини, излишната захар и сол могат да намалят появата на целулит, правейки кожата по-гладка “, казва д-р Кристен Карлучи Хаасе, диетолог.
Това, което ядете, оказва силно влияние върху външния вид на кожата ви и може бързо да влоши целулита, ако не сте внимателни. Струва си да анализирате хранителния профил на различни ястия, вместо да разчитате на вкуса, да забравите за калориите, мазнините и другите съставки, които могат да ви навредят.
Ето храните, които влошават целулита и какви алтернативи можете да изберете:
1. Преработено месо
Една порция пресована шунка, салам, бекон или колбаси от търговията ще съдържа 800 mg натрий, една трета от дневните нужди. Ако смятате, че повечето хора ще консумират поне два пъти порцията, описана на опаковката, бързо ще осъзнаете, че е много лесно да надхвърлите изискването за сол. Може би се чудите какво общо има това с проблема, причинен от целулита. „За съжаление излишъкът от натрий не само ще повлияе на кръвното Ви налягане, но и ще насърчи задържането на течности, а подуването и излишната вода ще подчертаят участъци от кожата, засегнати от целулит“, обяснява д-р Хаасе.
алтернатива
Не е нужно да се отказвате от любимия си сандвич, но пазарувайте творчески. „Пригответе сандвич, който смекчава въздействието на преработеното месо, като използвате резенчета краставица, домат и маруля. Яжте плодове и зеленчуци през целия ден и пийте вода често, за да избегнете задържането на течности и винаги да имате добре хидратирана кожа ", препоръчва д-р Haase.