3 смутита; зелено; да останат здрави; и se r; галерия! Искам още

Ти обичаш ? Бихме искали да знаем повече! Добавете коментар, за да споделите мнението си.

Не ти ли хареса? Бихме искали да знаем защо! Добавете коментар, за да споделите мнението си.

По-студените месеци могат да изтощят батериите ви. Кратки дни, лошо време: спим по-добре, по-уморени сме и по-податливи на инфекции. Да не говорим, че е студен сезон! Така че, за да останете на върха, не се колебайте да ги тествате три „зелени“ смутита: вкусни и пълни с витамини !

Лилаво здравословно смути: Морков - цвекло - джинджифил

Морковите са много добър източник на бета-каротин (витамин А). Цвеклото е богато на антиоксиданти и ако се притеснявате от задържането на вода, то също може да бъде чудесна здравословна храна. С допълнение към семена от чиа, за протеини, Омега-3 и малка хрупкава текстура, този лилав смути от цвекло ще ви изуми !

Съставки на здравословното смути от моркови-цвекло и джинджифил за един човек:

1 голямо цвекло или две средно големи цвекло, обелени и на четвъртинки
2 големи моркова, обелени и нарязани на тънки филийки
1 парче (около 2 см куб.) Пресен джинджифил, обелен
120 мл вода или ябълков сок без добавени захари
1 супена лъжица семена от чиа

Поставете всички твърди съставки в блендера, заедно с половината от течността. Започнете да смесвате. Останалата течност добавяйте постепенно. Това естествено сладко, много приятно смути трябва да включите във вашия ритуал през уикенда, например, за малко детокс сок, който се чувства добре !