Плосък корем Отслабване с карате

Губете корема и бързо губете корема с тези прости упражнения за корема и правилните съвети за диета. Започнете да губите мазнини по корема още днес с нашите безплатни съвети за плосък корем за мъже и жени.

Страници

10 март 2012 г.

Отслабнете с карате

карате

Практикуването на карате, форма на бойно изкуство, което не включва оръжия, може да подобри вашето сърдечно-съдово здраве, да укрепи мускулите и костите и да подобри координацията на ръцете/очите. Повече от физическа тренировка или състезателен спорт, всеотдайната практика по карате може също да помогне за развитието на вашата интелигентност и характер. Дори и да не сте в отлична форма, можете да започнете да изучавате основните техники и да се усъвършенствате, докато вашата физическа форма се подобрява.

Калории изразходвани
Подобно на други бойни изкуства с висока интензивност, карате изгаря значителен брой калории. Човек от 70 кг може да изгори 370 калории за 30-минутна карате сесия, а човек с тегло 90 кг изгаря 444, според Медицинско училище в Харвард. За 30 минути тай чи, по-малко енергично бойно изкуство, човек с тегло 70 кг изгаря 149 калории, а човек с тегло 90 кг 178.

Отслабване