3 Smoothie рецепти за отслабване - Pistachiu
Пиенето на смутита за отслабване е вкусен начин за консумация на сурови плодове и зеленчуци. В рамките на минути от подготовката ще отпиете сладка напитка, пълна с хранителни съставки, които ще подпомогнат здравословното отслабване.
Заместващите ястия са много изгодни в хранителната индустрия. Те могат да помогнат при отслабване, но са пълни с химикали и тялото ви не получава нужното хранене.
Ако планирате да пиете вечерята си, смути, напълнено с цели, непреработени храни, ще ви помогне да се чувствате по-сити за по-дълго.
Те също така са ултрахидратиращи, което е чудесно за храносмилането и има предимството да ви даде блестяща кожа.
В момента диетите със смути са най-яростните. Те ще ви помогнат да отслабнете, но какво се случва, когато приключите с диетата и се върнете към обичайната храна? Повечето хора са склонни да наддават на тегло.
Смутитата за отслабване, използвани като заместители на едно хранене на ден, могат да ви помогнат да постигнете целите си, както и здравословна диета.
Приготвянето на собствено смути е бърз и здравословен вариант когато бързате. Това е толкова бързо, колкото загряването на чиния в микровълновата печка.
Ако искате да добавите някои от вашите собствени съставки към тези вече вкусни рецепти, не забравяйтеДА ИЗБЕГНА:
- Купени в магазина плодови сокове. Те обикновено са пълни със захар или химически подсладители и са загубили фибри.
- Консервирани плодове и зеленчуци. Вместо това купете замразени плодове.
- Изкуствени подсладители като аспартам, захарин или подсладители с царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза.
- Шоколадов сироп или изкуствени аромати
- Неорганични масла от ядки
Шоколад, фъстъчено масло и бананово смути
Вероятно си мислите, че няма как този смути да бъде здравословен. Елвис Пресли почина от наднормено тегло, а сандвичите с шоколад с банан и фъстъчено масло бяха любимата му храна.
Разбирам, че това ви притеснява малко.
Този смути за отслабване е пълен с протеини, които бързо ще ви заситят. Това, което може би не знаете, е, че какаовите зърна са супер храна, която ще задоволи вашите желания за шоколад и ще ви помогне да отслабнете.
Шоколадът идва от семената на какаовото дърво и когато не е напълно обработен като повечето шоколади, с които сме свикнали, той е пълен с хранителни вещества. Съдържа фито-хранителни вещества, флавоноиди и магнезий.
Освен това е с високо съдържание на фибри, което е чудесно за храносмилателната система.
Хората също могат да се страхуват малко да ядат банани, защото са с високо съдържание на въглехидрати. Всъщност те са страхотна храна за отслабване, защото съдържат много фибри, калий и лесно смилаема захар.