Крекам от 1-ви ден - Supertoinette
Най-добрите рецепти във видео
Падам за първия ден
Най-добрите рецепти във видео
Падам за първия ден
Съобщение от Лизианор »22 февруари 2010 г. [17:57]
Добър вечер
всички новини във форума !
Идвам да ви помоля за помощ !
тук започнах диетата на Дюкан тази сутрин, но сега все още искам да закусвам, но се съпротивлявам с изключение на това, че ако продължи дори няма да пропукна 1 ден! Така че ето какво съм ял досега
сутрин: 1 купичка горещо обезмаслено мляко +1 пакетче аспартам + чаена лъжичка горчив шоколад + 1 0% кисело мляко кошница от йоплайт
10 часа закуска: 2 филийки пилешка шунка с 2% масленост
По обяд: телешки котлет Dukan рецепта страница 191 от книгата „Не знам как да отслабна“ (между другото не ми хареса от своя страна) 2 твърдо сварени яйца, 2 кисело мляко 0% кошница от йоплайт и 1 кафе + аспартам
16 ч. Лека закуска: купичка 0% извара + аспартам
и там съм супер гладен, но се противопоставям да мисля за нещо друго
и тази вечер планирам омлет от билки с парче бяла пуешка шунка с 4% масленост и извара с 0% мазнина
и още откакто започнах имам + 300гр и съжалявам за термина, но имам много марля е нормално?
ПОМОГНИ МИ !
Re: Крекам от 1-ви ден
Съобщение от Еваения »22 февруари 2010 г. [18:47]
Здравейте, добре, тъй като вече сте в първата фаза, откривам, че сте прекалено толерирани в менютата си.
Логично дори 0% плодово кисело мляко е ограничено до 2 макс на ден и е по-добре да не го приемате във фаза на атака. Подобно на горчивия шоколад, то се толерира, освен ако не е напълно обезмаслено, закупено в био магазин и отново, не мисля, че е добро в периода на атака.
Не виждам момента, в който си изял звуците си, те са важни и преди всичко те държи добре и има много добри добродетели.
Логично идеалното е да ги приемате сутрин, вижте първата половина на деня.
И накрая, тук са точките, които виждам, но според мен не се разминават, други по-експерти със сигурност ще преминат.
Целунете и задръжте
Re: Крекам от 1-ви ден
Съобщение от Лизианор »22 февруари 2010 г. [18:56]
благодаря ти avaenya за твоя отговор
за звука ще го купя утре в магазина за биологични продукти в моя град !
но за мен лишен от сладост сутрин е супер трудно! Луд съм по захарта и големият ми проблем е закуската !
във всеки случай благодаря отново за отговора !