3 най-добри практики, за да запазите ентусиазма си на начално ниво; Промяна на живота
Много пъти правим грешката да искаме да изпълним много от тях наведнъж.
Искате да отслабнете, да замускулите, да прочетете книги за самоусъвършенстване, да научите език, да готвите здравословна храна, да включите културни програми, да пътувате повече и кой знае какво още. И тогава дори не говорих за това какво да правя ежедневно.
От опит ви казвам, че ако стената е твърде голяма и искате всичко наведнъж, това ще ви обезсърчи веднага щом просто правите малки стъпки към целите си.
Разбира се, никой не обича да ходи на крак, нито аз. Все пак трябва да упражнявам самодисциплина и преди да се потопя в завихрените дълбини, мисля повече за това какво трябва да правя ежедневно, за да не се спъвам на едно място, нагрято от желания, а все повече разочарован.
Сега ще споделя с вас три съвета, които продължавам да прилагам. С помощта на тях мога да се движа стъпка по стъпка, приятно, предсказуемо.
Това е тайната за постигане на целите ви.
И така: как да накарате ентусиазма си да останете на първоначалното ниво?
2) Редовно действие
3) Редовна обратна връзка
Визуализация
Изключително важно е да можете да си представите подробно какъв ще бъде вашият живот, след като сте постигнали целта си.
Как ще изглеждаш? Как ще се чувствате в кожата си? Кой ще се гордее с теб? Какви са конкретните ползи? За какво ще имате повече време? Представете си подобни и подобни подробности, сякаш вече са се случили! Ако сте си го представяли добре и сте го поставили добре в писмен вид, трябва да го почувствате, след което да изскочи от кожата си. Да, запишете го, оцветете желаната визия, доколкото можете!
Доказан факт е, че шансовете за постигане на емоции, които са богато описани и конкретизирани, са много по-големи.
Редовно действие
Записвайте поне 10-20 минути на ден, за да се справите с това, което ви води до целите ви. Колкото по-дълго упорствате и поддържате ентусиазма си, толкова по-сигурно е, че целенасочените действия ще се превърнат във ваш навик. Помислете само за това: бихте били глупак да напуснете нещо, което всеки ден ви приближава до целта!