3 чудесни метода за еластична кожа
Кожата може и трябва да се подхранва не само отвън, но и отвътре и дори с бръчките може ефективно да се пребори. Д-р Марта Борос-Гиеви, естетичен дерматолог в Oxygen Medical, разказа за най-ефективните методи.
Витамини - универсалните помощници
Оптималният състав за кожата се основава на витамини А, С и Е.
Витамин А стимулира дейността на кожните клетки, намалява бръчките от сухота и подобрява стегнатостта на кожата. Трудно е обаче да се смесват в различни кремове, защото не понася контакт с кислород и светлина. Следователно изследователите ги „доставят“ до местоназначението им, опаковани в специални захарни молекули.
Ролята на микроелементите в грижата за красотата
Други компании използват един от предшествениците на витамин А, ретиналдехид, срещу бръчки, който се превръща в ретиноева или витамин А киселина в кожата. Храни, богати на витамин А (по-точно неговият предшественик, бета-каротин) също често си струва да се консумират, като моркови, броколи, целина, боровинки, шипки, кисело мляко, магданоз, черен дроб.
Витамин С е естествен антиоксидант, който заедно с витамин Е свързва свободните радикали и подобрява циркулацията на кожата. Тези витамини също участват в образуването на колаген, което води до стегната кожа. Витамин С може да се приема с пресни зеленчуци и плодове, а витамин Е може да се получи от зелени растения, бобови растения и пълнозърнести храни.
Хидратация отвътре и отвън
Младежкият вид на нашата кожа се осигурява от колагенови влакна. С напредване на възрастта обаче производството на колаген естествено намалява, което води до появата на бръчки. Няма значение обаче колко време отнема и до каква степен.
Избор на козметика
Едно от важните свойства на подмладяващите кремове за кожата е, че те не само хидратират кожата, но и стимулират производството на колаген. За да могат кремовете да максимизират своята ефективност, от съществено значение е да попълните загубената влага вътрешно, като консумирате точното количество течност.
Най-добрият избор е минералната вода, която не само утолява жаждата, но можем да използваме и съставките в нея, за да попълним минералите. Сутрин чаша прясно изцеден сок или зелен чай, богат на антиоксиданти, може да бъде добър избор.