Калории на миди (и миди мариниери, миди пържени)
Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !
Морските миди нямат повече калории от варените миди. Мидите, от друга страна, са изключително калорични, тъй като пържените картофи са картофи, приготвени в масло: ще бъде по-добре да придружавате мидите си с печени картофи, които са също толкова свежи, но по-малко мазни и следователно много по-здравословни. Мидите са богати на манган и хром, два основни за организма минерала, това е една от храните, която съдържа най-много.
Ето хранителната информация за 100 g сурово месо от миди:
- Мазнини: 2g
- Въглехидрати: 7g
- Протеини: 17g
- Калории: 120kcal
И тук е хранителната информация за 100 г пържени картофи:
- Мазнини: 15g
- Въглехидрати: 40гр
- Протеини: 3g
- Калории: 310kcal
Както можете да видите, слабото място на мидите и пържените картофи е на нивото на пържените картофи, много прекалено калорични, мидите не са проблем. По-добре е да принудите количествата миди и да останете разумни в гарнитурата: пребройте 1 до 2 литра цели миди на човек. Мидите съдържат малко количество въглехидрати като някои други черупчести, те не са чист протеин, но не са и лоши, тъй като остават постни и пълни с протеини.