10-те златни правила за грижа за зъбите
10-те златни правила за грижа за зъбите.
Здравето на устната кухина е от съществено значение за красивите и трайно здрави зъби. Даваме ви 10 съвета, които да ви помогнат да запазите зъбите си здрави възможно най-дълго.
Мийте зъбите си два пъти на ден
Измийте зъбите си сутрин след закуска и вечер точно преди лягане. Когато консумирате кисели храни или напитки като портокалов сок, трябва да има поне половин час между консумацията и миенето на зъбите.
Технология за измазване
Има няколко фактора, които са решаващи за ефективното почистване на зъбите: не търкайте, не прилагайте прекомерен натиск, използвайте кръгови движения и четка за поне две минути.
Използвайте зъбен конец и/или междузъбни четки веднъж на ден
Зоната между зъбите съставлява приблизително 30% от общата площ на зъбите и е популярно скривалище за бактерии и зъбни плаки.
Паста за зъби, съдържаща флуорид
Ежедневното използване на паста за зъби с флуор укрепва зъбния емайл, предпазва от кариес и предотвратява.
Почистване на езика
Цялостната устна хигиена включва и почистване на езика от колонизирани бактерии.
Зъбна дъвка между храненията
Дъвка стимулира потока на слюнката. Увреждащите зъбите киселини стават безвредни и рискът от кариес е намален.
Хранене със съзнание за зъби
Полезната диета е от решаващо значение не само за тялото и ума, но и за здравето на зъбите. Храните с интензивно дъвчене като пълнозърнести продукти, мюсли или плодове са подходящи за насърчаване на притока на кръв към венците и потока на слюнката. От друга страна, въздържайте се да консумирате твърде много сладкиши.
контрол
Дори и да четете последователно и старателно, не можете да предотвратите образуването на кариес или зъбен камък в труднодостъпни места. Редовните прегледи при зъболекаря позволяват да се открият заболявания в устната кухина на ранен етап.
профилактика
Професионалното почистване на зъбите (PZR) е идеалното допълнение към домашната стоматологична помощ. Нашият екип за профилактика премахва особено упоритите замърсявания.
Таблетки за оцветяване - професионален съвет за малки и големи
Бактериалните отлагания могат да станат видими със специални таблетки за дъвчене. Това помага на децата да се научат как да се грижат за зъбите си по игрив начин, а възрастните да премахнат малкия дефицит на почистване.