10 съвета за балансиране на вашата диета - Съвет №3 Ям обилна закуска

Съвет No3: Ям обилна закуска

балансиране

Това е Ястието, което не трябва да се пропуска! Хроно-храненето препоръчва закуска в рамките на час след ставане. То трябва да е богато и да отдава място на мазнините.

Тъй като тялото ви изгаря много калории за една нощ, трябва да презаредите батериите си сутрин. Поглезете се с масло върху препечен хляб, сирене, яйца, шунка, пиле, плодове или дори зърнени храни.