ZUMBA - LOOMS спорт; уелнес
ZUMBA®
Живейте латиноамериканския дух
Следвай
ГОРЕЩИ РИТМИ
Тренирайте си
УСТОЙЧИВОСТ
На живо
ХОД
Ниво на интензивност
⦿ ⦿ ⦿ ⦾ ⦾
Какво представлява ZUMBA®?
Всеки клас на Zumba® е създаден да събира хората, които след това могат да тренират и да се забавляват заедно.
При нас дори не усещате „тренировката“ като такава. Ние комбинираме движения с ниска и висока интензивност в интервална тренировка за изгаряне на калории, която ви кара да се чувствате сякаш сте на танцово фитнес парти. След като сте овладели латиноамериканските и глобалните ритми, ще разберете защо часовете по фитнес Zumba® често не се възприемат като тренировка.
Какво ви носи ZUMBA®?
Пълна тренировка, която съчетава елементи от фитнес, кардио тренировки и упражнения за баланс и гъвкавост. Zumba® увеличава вашата издръжливост и изгаря калории. Всеки път, когато излезете от класа, избухвате от енергия и просто се чувствате чудесно!
Кои обувки са най-подходящи за класа Zumba®?
Zumba Fitness препоръчва „обувки за крос тренировка“ или „аеробни обувки“. Те предлагат достатъчна амортизация и медиално-странична опора, необходима за странични движения. Освен това те почти нямат никакъв профил, така че можете лесно да се плъзгате и завъртате. Внимавайте с "маратонките". Те имат твърде много профил и са проектирани по-скоро да вървят напред.
Нямам танцов опит. Ами ако ходовете са твърде трудни за мен?
Няма проблем! Танцовите движения в Zumba® са прости, така че дори начинаещите могат да ги научат за нула време. Освен това винаги имате опитен инструктор до вас, който ще ви мотивира и вдъхновява, за да можете да се концентрирате изцяло върху забавлението и излизането от себе си.
Колко калории изгарям по време на Zumba®?
Броят на калориите, които учениците изгарят в клас, варира от човек на човек. В зависимост от физическия ви ръст (вид, разположение, интензивност, подвижност) можете да изгорите стотици калории.