Златното правило е подмладяване и изцеление
насища кръвта с кислород. Оксидантите включват безалкохолни напитки, кафе, чай, шоколад и тютюн.
Означава ли това, че трябва да се откажем от стандартния продукт? Въобще не.
Нуждаете се от добро разбиране за това кои храни се окисляват и кои алкализират кръвта ви, и се погрижете за поддържане на рН на кръвта в норма. Предпочитание трябва да се дава на продукти, които имат алкален резерв от кръв.
Психолозите съветват, че в бъдеще, консумирайки достатъчно алкални резерви от кръв, ще има четири пъти повече храна, отколкото алкализираща, отколкото киселинната. От това следва, че диетата трябва да се състои от четири пети алкални храни.
Известният фитотерапевт Джетро Клос пише: „Ежедневната диета на здравия човек трябва да бъде поне 75-85% алкални храни.
В диетата на човек, страдащ от заболяване, техният дял трябва да се увеличи с 90%.
Нашите продукти имат алкализиращ ефект?
Първо, почти всички сурови зеленчуци и плодове включват киселина, като цитрусови плодове и ананас. Изключително благоприятен ефект върху киселинно-алкалния баланс на пъпешите. Борбата с ацидозата насърчава яденето на зелени издънки на млади растения, суров мед, билкови чайове, сурови бадеми, соев сос, водорасли.
Напоследък хранителни съвети за включване в диетата на повече зърнени и бобови култури. Но за да може тялото да извлече максимума от това, трябва да знае как влияе върху киселинно-алкалния баланс.
Повечето бобови растения, както и всички зърнени култури с изключение на елда и просо, при традиционното готвене имат повишена киселинност в кръвта. След накисването и покълването обаче всички бобови и зърнени култури са станали свойство на алкализиращия ефект. Яжте най-добре в суров вид, като прекалено салати.
Предварителното накисване улеснява храносмилането и увеличава усвояемостта на ядките и семената. Накисването помага за отстраняването им от материалите на черупката, които потискат ензимната активност. Подобни процеси протичат и в ритъма на покълване. Появата на първите издънки показва, че продуктът е бил "алкален".
Ето няколко практически съвета, които помагат да се избегне ацидоза - „подкисляване“ на организма.
Накиснете всички зърнени култури за 30 минути преди готвене. След това източете водата и варете каша с прясна вода.
Бобът е по-добре да се накисва за една нощ. Можете да използвате ускорената процедура: оставете го да се готви за минута, след това го оставете да престои и капакът е затворен за един час. След това източете водата и фасула в сладка вода.
Всички семена, зърнени храни и боб се приготвят преди готвене. За тази цел те се накисват за един час, след това obsushivayut и се съхраняват на тъмно място.
Всяка сутрин на гладно да се ядат пресни плодове. Това ускорява процесите на подбор, протичащи с особен интензитет от четири часа до дванадесет дни. През това време тялото има най-голям енергиен потенциал за отстраняване на излишната киселина от клетките.
Събуждайки се сутрин, мнозина забелязват лош дъх и плака на езика. В този момент тялото работи с пълна сила върху елиминирането на токсичните метаболитни продукти и излишните мазнини. Ако по това време да ядете плодове, но също и бъркани яйца и бекон и дори с наденица, това ще наруши киселинно-алкалния баланс в организма и със сигурност няма да отслабнете.
Поради това плодовата закуска води до брилянтни резултати. Можете да използвате собствения си опит, за да сте сигурни, че плодовете, изядени на гладно, почистват храносмилателната система.
Всеки ден, ядейки голяма салата за обяд със сурови зеленчуци, това увеличава приема на алкализиращи храни с 45%.
Настърганото сурово цвекло, моркови, нарязано червено и бяло зеле, копър, целина, лук и чесън трябва да бъдат в менюто.
Ако в допълнение към пиенето на пресни сокове и билкови чайове предпочитат черен чай и кафе, консумацията на алкални храни може да достигне 55-60% от диетата.
Вечеря в допълнение към каша, боб и други протеинови продукти, дори малко по-зелен, лесен за достигане, 75% поискаха помощ и изцеление и подмладяване на тялото.