Зимна мазнина Защо наддаваме през зимата
Зимен бекон: защо наддаваме през зимата?
14 септември 2016 - 14:06
Повече тегло през зимата мазнини
Вие също сте запознати с това явление: през зимата ние не само носим повече дрехи, но и повече килограми на бедрата си. Обикновено по това време на годината е с още един до два килограма повече. Но защо жените наддават през зимата? RTL.de изяснява митовете за наддаването на тегло и обяснява истинските причини.
Ако ядем леки ястия и много салати през лятото, зимата се къса обилни ястия в. Нуждаем се от сланина по ребрата, за да ни предпазим от това студ за да отвърне на удара. Дори родителите ви учат: Дете, яж повече, иначе ще замръзнеш навън. Но внимавайте: това е често срещано Неверие. Защото всичко това излишък Пренасяне на тегло наоколо, замръзване през зимата, а не тези с нормално тегло, установиха учени.
Причината: приемът на излишни калории се формира бяла мастна тъкан. Но това е единственото нещо, което ни топли кафява мазнина. Бялата мазнина, от друга страна, съхранява само енергия, докато кафявата мазнина гори калории, за да ни топли.
Но защо ни се яде повече през зимата? Изследователите подозират, че това се дължи на еволюция лъжи. Студеният сезон означава глад. За да оцелеят, хората слагат мазнини.
Постоянното чувство на глад, което жените често изпитват, вероятно е от Недостиг на мелатонин. Мелатонинът е хормон, който се произвежда, когато е тъмно е, особено през есента и зимата. Сънува ни и засяга нашите апетит. При повечето бозайници мелатонинът намалява чувството на глад, за да могат да преживеят по-малко подхранения период. Понякога обаче хормонът води до обратната реакция и може да бъде отговорен за постоянния ни апетит.
Малка изненада: ядем през лятото Повече ▼ отколкото през зимата. Това, което също се променя със сезоните, е начинът, по който се храним. Много е по-мазен, по-сърдечен и по-сладък отколкото през лятото, когато обръщаме внимание на бикини фигурата си. Ние развалят ни малко през зимата, защото не сме толкова щастливи, колкото през лятото заради студа и тъмнината. Предполага се, че храната сме ние да задоволява, какво причинява сладки и мазни неща. В резултат нивото на кръвната ни захар спада за кратко и отново сме гладни. A Порочен кръг, което в крайна сметка се усеща в бедрата ни.
Въпреки че някои не ядат повече през зимата, отколкото през другото време на годината, те все пак наддават на тегло. Спусъкът вероятно е липсата на Витамин D. Тялото може да направи витамин D само с помощта на слънчева светлина произвеждат. Ако няма слънчева светлина, има недостиг на витамин D. Това гарантира, че мазнините не се разграждат, но все пак запазени става. Но можете сами да намерите лекарство: 20 минути навън всеки ден на открито харчат и по-често мазна риба яжте като риба тон или пеперуда.
Поне това е наполовина вярно. Ако прекарваме много време навън през летните вечери, обичаме да останем в уютния през есента и зимата диван. Движение срещу седене, гледане на телевизия и хранене - очевидно напълняваме. Това само помага Самодисциплина: Винаги мислете дали наистина сте гладни или просто скука и продължете да упражнявате.
Интересни факти за храната
Ако искате да научите повече за диети, здравословни или вкусни рецепти, просто посетете следните връзки. Разберете как да отслабнете с 2 килограма за 24 часа. Или разглезете партньора си с вкусна рецепта за тиква.