ЖУРНАЛ - Лечение за отслабване - Страница 20 - Форум на Softpedia
злонамерена печалба, на 24 август 2011 г., 14:42, каза:
Трябва да е комбинация от двете, ако спазвате само диетата, няма да имате тонус, вероятно след известно време ще влезете в състояние на депресия, ако е твърде драстично, освен това е трудно да си направите диета без помощта на диетолог за да не сте слаби (тоест не ядете само гевреци)
От моя собствен опит фитнес залата не помага, бях преди няколко години и нямах резултати, може би просто по-широка врата
Карам колоездене от много години, но никога не съм отслабвал и никога няма да отслабне ... съвет към тези, които ходят на фитнес и „педалират“ х минути
Балансираната диета означава хранене без пържени храни, колбаси и нездравословна храна, намалени сладкиши и хляб
Закуската трябва да съдържа фибри, на обяд не трябва да се храните като напукани, възможно най-малко комбинации, т.е. ако ядете барбекю, ядете без хляб или пържени картофи, вечеря последно хранене в 18:00 -19: 00 отново нещо лесно
Изглежда ми нормално да филтрирам съветите, но нито един от вашите контрааргументи не е солиден, така че не мога да не се чудя какво всъщност искате.
И да, тренирате прекалено много напразно, спортът е добър, полезен и здравословен, направен с глава и придружен от подходяща диета, в противен случай е сигурно оръжие, дори ефектите да не се видят веднага. Тази тренировъчна програма е лошо проектирана, скучна и неустойчива в дългосрочен план и недохранването ще наруши метаболизма ви.
Пожелавам ви успех, dpmdv вие сте само един от много хора, които имат впечатлението, че слабият непременно е равен на здравия, така че той преувеличава по един или друг начин, за да стигне до там; с надеждата, че в един момент ще успее да върне тялото си към нормалното. Стомната не отива често до водата.
И например, дори не надвишавайте 800 калории (и с 200-те, предлагани от въглехидратите в напитката):
meniu.JPG 60.67K 29 изтегляния
danutz585, на 24 август 2011 г., 14:29, каза: