Женшенът е спътникът на кетогенната диета
от Гост 17.02 10:08
След добро пътуване с кетогенната диета и страх, че добрите публикации, предоставени от Себастиен, ще намалят по темата, позволявам си да подновя дебата с този източник:
Женшенът е полезен за диабетици
Вярно. Женшенът понижава кръвната захар след хранене. Следователно може да бъде полезно за диабетици.
Източник: Тиери Суккар
Може би разбивам (със сигурност), не съм на органични тренировки, а за кетогенна диета, по дефиниция с ниско съдържание на въглехидрати или във всеки случай максимизирана с нисък GI, не би ли било в ваш интерес да копирате диетата на „диабетик ?
Женшен: спътникът на кетогенната диета ?
от Албан на 17.02.02 10:31
Или обратното. диабетната диета трябва да избягва внезапни колебания в кръвната захар и следователно може да бъде моделирана на кетогенна диета.
Все повече и повече съм убеден, че за някой, който няма диабет, кетогенната диета не трябва да продължи с течение на времето. Идеалното е да циклирате между фазите на ограничаване на въглехидратите и фазите, при които въглехидратите се въвеждат отново.
Имайте предвид, че някои съединения спомагат за подобряване на чувствителността към инсулин:
- хром
- Омега 3
- ванадий
- някои вещества в зеления чай
За да бъде тази публикация пълна, би било необходимо да се посочат начините на действие на тези съединения, както и дозировките. но там нямам време.
Женшен: спътникът на кетогенната диета ?
от Гост на 17.02.10 10:42
Женшен: спътникът на кетогенната диета ?
от Гост 18.02 23:02
Женшен: спътникът на кетогенната диета ?
от Себастиан на 18.02.22 23:25
Женшен: спътникът на кетогенната диета ?
от Албан 19.02.28:06
Jeanve, можете да прочетете темата за кофеина и инсулина: http://www.superphysique.org/forums. php? t = 2936
Извадка от това, което казвате тук:
В обобщение, ако нямате проблем с метаболизма на глюкозата, можете да приемате кофеин в разумни дози, освен след хранене (това понижава гликемичния индекс на въпросното хранене.).
Като част от кетогенната диета, априорният кофеин няма твърде драматичен ефект, тъй като така или иначе нивото на глюкозата в кръвта е ниско.
Някои проучвания подчертават факта, че кофеинът дори помага за предотвратяване на диабет тип II (инсулинозависим, следователно, свързан с нарушаване на метаболизма на въглехидратите и инсулиновата чувствителност на клетките).
Веществата, съдържащи кофеин, и особено кафето, подкисляват и, както обясни Себастиен (и аз съм съгласен с това обяснение), по-скоро има вредно въздействие върху организма, тъй като той е длъжен да „копае“ в неговите резерви за възстановяване на киселинно-алкалния баланс. От друга страна, при алкализиращия зелен чай няма проблем с киселинността, който да компенсира (това разсъждение предполага, че всички сме склонни да бъдем „кисели“, което е по-голямата част от времето вярно).
Въпреки това, цитираната по-горе нишка съдържа някои препратки към статии, които ви съветвам да прочетете.
Женшен: спътникът на кетогенната диета ?
от Пол Б. на 19.02.12 12:22 ч.