Жени; Фитнес Какво трябва да знаете за хормоналната контрацепция - луд по бягане

Знам. Хапчето вече е почти тема. Интернет гъмжи от хапчета. Но искам да продължа днес. И аз за цялата тема хормонална контрацепция посвети по-отблизо. Защото все още мисля, че често се подценява. Или знаете как точно ви влияят хормоналните контрацептиви? Какво правят хормоналните контрацептиви за вашето обоняние и избора на партньор?

В тази статия ще ви кажа:

Кои контрацептиви са хормонални.
Как хормоналните контрацептиви действат и ви влияят.
Какви ефекти имат хормоналните контрацептиви върху вашата физическа и психическа годност.
Какви алтернативи има.
Личните ми преживявания с хапчето и времето след това.

Кои контрацептиви всъщност са хормонални?

Вие ли сте от хората, които са заменили хапчето с друга форма на контрацепция или искате да го замените? Например Nuvaring (контрацептивен пръстен) или хормонална спирала? Тогава за съжаление ви казаха глупости. Тъй като тези алтернативи на хапчето са не по-малко хормонални. Към хормоналната контрацепция спадат:

Хапчето за контрол на раждаемостта
Контрацептивен пръстен (често "Nuvaring")
Хормонална спирала
Хормонална инжекция
Хормонален пластир
Хормонална пръчка

Как действа хормоналната контрацепция?

В зависимост от хормоналния контрацептив, начинът му на действие изглежда малко по-различно. Някои хормонални контрацептиви предотвратяват овулацията. Други модифицират цервикалната слуз, слузът в шийката на матката, за да направят спермата неудобна. Трети намаляват натрупването на маточната лигавица и по този начин предотвратяват имплантирането на оплодена яйцеклетка.

Факт е, че всички тези контрацептиви пречат на естествения женски цикъл. Някои от тези контрацептиви ви карат да вярвате, че все още имате менструация, защото правите почивка на всеки три седмици и започвате да кървите леко. Но това кървене при отнемане няма абсолютно нищо общо с менструацията ви. Съответно отсъствието или появата на това кървене не е признак за или против бременност.

Между другото, местните хормонални контрацептиви като контрацептивния пръстен или хормона IUD са не по-малко подходящи от хапчето или хормоналната пръчка. Всички тези контрацептиви имат нещо общо: те оказват огромно въздействие върху хормоналната система на жената и нейния цикъл.

Вече ви обясних в първата статия за жените и фитнеса, че женският цикъл засяга нас, жените, не само маточната лигавица се изгражда и отново се отделя. Но как хормоналният контрацептив наистина влияе на тялото ви? Какво променят хормоналните контрацептиви в психиката ви?

Хормонална контрацепция и физическа и психическа годност

Хормоналните контрацептиви имат странични ефекти. Много странични ефекти. Които обаче обичат да бъдат пометени под масата и подценявани. Или да бъдете пренебрегвани - в крайна сметка дори на 15-годишна възраст хапчето ви дава супер чиста кожа, големи гърди и по-малко болка по време на изключително редовния ви период (което изобщо не е правило, но разбира се няма да ви се каже). Звучи твърде добре, за да е истина, нали? Точно така, защото и това не е цялата истина.

Най-честите нежелани реакции на хапчето са промени в теглото. Можете лесно да получите задържане на вода или дори глад и да натрупате телесни мазнини. В допълнение може да има главоболие, чести инфекции на пикочния мехур, сексуално отвращение и повтарящи се гъбични инфекции. Звучи забавно във всеки случай. И тъй като това не е достатъчно, обичаме да поемаме повишен риск от тромбоза и рак на гърдата за чиста кожа и големи гърди. Повишеният риск от инсулт и инфаркт със сигурност си заслужава за по-чиста кожа и редовен "цикъл".

Знаете ли, това са страничните ефекти, които се отнасят до много жени. Разбира се, винаги има изключения. Винаги има жени, които се разбират добре с него и които може да не искат да правят друго. Въпреки това бих искал да ви покажа всичко, което може да се случи тук. И много повече: Какво може да се подобри, ако се сбогувате с хормоналните методи за контрол на раждаемостта.

Хормонална контрацепция и физическа подготовка

Както често се случва, за съжаление има малко проучвания за методите на хормонална контрацепция и физическата годност. Но малкото съществуващи предполагат, че хормоналните методи за контрол на раждаемостта могат да ви създадат недостатъци. Вашата хормонална изходна позиция, например, благоприятства повишеното задържане на мазнини и вода и намалява способността ви да изграждате мускули с до 60% [1]. В някои случаи това ви прави психически слаби и по-малко устойчиви на стрес - и двата са лоши за изграждане на физическото ви представяне.

По отношение на хормоналната контрацепция и спорта за издръжливост, за съжаление не можах да намеря никакви проучвания - просто гениален автоексперимент от Натали Яхман, който можете да прочетете тук.

Хормонална контрацепция и психическа годност

Нека да преминем към ефектите, които ме интересуват и шокират най-много лично. Разбира се, задържането на вода е гадно. По-малкото изграждане на мускули е глупаво. Повишеният риск от заболяване е много по-лош. Но ако страда и главата ми, всичко е приключило за мен.

Предполага се, че хапчето утежнява или дори предизвиква депресия [2]. Въпреки че сега има няколко проучвания, които доказват това, някои гинеколози все още категорично отричат това - по това време моят гинеколог намира за по-оправдано да ме насочи първо към психиатър, отколкото да спра да пия хапчетата засега, отколкото чувството, че ме преследва, че е мое Масивно засилване на депресията. В допълнение, хапчето често засилва моделите на поведение и мисълта, че ние, жените, сме щастливи да бъдем осъждани - повишена раздразнителност, повишена уязвимост, плач, нетърпение, намалено шофиране и промени в настроението. Освен това хормоналните контрацептиви променят вкуса ни при мъжете. Докато без хормонални контрацептиви предпочитаме мъже, които носят най-добрите гени за нашето потомство, жените на хапчетата често са по-привлечени от мъже, които могат да играят добра роля като баща и да се грижат за нашите деца.

Алтернативи на хормоналната контрацепция

Бъдете сигурни - хормоните не са единственият безопасен метод за контрацепция. Могат да се използват различни методи.

Медна спирала
Медна верига
Златна спирала
Мембрана
NFP
Контрацептивен компютър
презерватив

Кликнете върху бутона по-долу, за да заредите съдържанието на ws-eu.amazon-adsystem.com.

Лично аз намерих своя абсолютен фаворит в медната верига. Анестетик и 5-минутна процедура ще свършат работата в продължение на пет години. От няколко години съм доволен от медната си верига и нямам абсолютно никакви проблеми. И най-доброто от всичко: вече не трябва да се притеснявам дали хапчето действително действа, дали може да съм го забравил или да съм го приел в грешния момент.

Моят опит с хапчето и времето след това

Чисто научна статия би била скучна, ако накрая не ви разкажа за собствения си опит, нали? Така че нека ви разкажа как се чувствах с цялата история.

Не напразно от години се занимавам толкова интензивно с цялата тема. Имах класическия курс - въпреки че не ми хареса, взех предписаното хапче, когато бях на 16. В края на краищата това правеше жената, когато имаше гадже. Опитах цялото нещо почти година, докато лично не обявих експеримента за „хормонална контрацепция“ за завършен. В допълнение към задържането на вода и ужасния глад за храна, успях да забележа почти всички психологични странични ефекти, които описах по-горе. Най-тежката обаче беше депресията. И преди съм страдал от депресия. Но това, което тогава изпитах с хапчето, беше чист ужас. Вече не бях себе си. Чувствах се постоянно подут и неудобен, заставайки до мен. Вече не можех да мисля ясно и да се концентрирам по-зле. Е, всъщност имах малко по-чиста кожа. И най-вече имах огромни гърди. Но първото беше несъразмерно с депресията, която изпитвах, а второто беше повече мъчение, отколкото радост.

Когато казах на моя гинеколог по това време за проблемите ми с повишена депресия и задържане на вода, тя се опита да предпише един вид хапчета след следващото. Когато попитах за алтернативи без хормони, тя каза, че няма нищо за жени на моята възраст, освен презервативи - и това е доста опасно. След 1,5 години прием на хапчето сам тръгнах да го търся и разбрах, че има алтернатива: медната верига. Тогава беше сравнително ново и едва ли някой го използваше, но намерих лекар, който искаше да ми го сложи. След безкрайни дискусии със здравната каса (в края на краищата все още бях под 18 и обикновено здравната каса плаща за контрацепция в такива случаи. Само не особено доволна, ако не е хапчето), я накарах да ме сложи за моя сметка и спрях да пия хапчето.

Минаха две седмици, преди да загубя два килограма вода, без да променя диетата си или нещо подобно. Още няколко месеца и се чувствах по-добре и психически. Повече енергия, по-малко депресия. Повече аз. Все още имаше колебания. Но чувствах, че все повече ставам себе си и се връщам към себе си.

Периодите ми идваха изключително нередовно. Към днешна дата не съм имал редовен цикъл в цикъла си, но това е добре. Мога да се справя с това хиляда пъти по-добре, отколкото с усещането, че тогава съм пил хапчето.

Мога да подозирам друга връзка само след като прочета проучванията, свързани по-долу - влечението към приятеля ми по това време отшумя около половин година след като тя спря да приема хапчето. Много ми е ясно, че и други причини също изиграха роля. Но добре мога да си представя, че хапчето е свършило там.

Заключение

Хормоналните контрацептиви имат огромно въздействие върху нашите тела. Това влияние е различно при жените при жените и мисля, че и тук е свързано с моята обща склонност към депресия и висока чувствителност, че изобщо не можах да се справя с хапчето, но мога да препоръчам на всяка жена да се занимава сериозно с тази тема. Нищо не се осмели нищо спечелено! За мен лично спирането на хапчето и използването на контрацепция с медна верига беше абсолютно най-доброто решение, което бих взел отново и отново по абсолютно същия начин.

Как предотвратявате Замисляли ли сте се как вашият контрацептив влияе върху вашата психическа и физическа годност?