Жажда за бебета Приемете диетата за плодовитост

Промяната на нашите лоши хранителни навици може да промени живота ни. Ново проучване току-що показа, че при правилното хранене жените са по-малко склонни да имат проблеми с плодовитостта. Тези резултати биха могли да помогнат на много бъдещи родители, тъй като в Съединените щати и Европа безплодието засяга всяка шеста двойка и в ¼ от случаите се дължи на овулаторни нарушения.

плодовитост

Изследователи от Харвардското обществено училище по здравеопазване в Бостън установиха "степен на плодовитост" от наблюдения върху диетичните практики на повече от 17 000 жени. Тези, които са приели тази програма, имат 80% по-малък риск от страдание от овулаторни нарушения в сравнение с жените, които не са променили навиците си. Кои са основните характеристики на диетата „плодовитост“? По-малко транс-мастни киселини, повече растителни от животински протеини, повече фибри, витамини, желязо, повече цели от обезмаслени млечни продукти, по-малко захар и повече спортни дейности.