Зелето е диетичното оръжие-чудо от есента 5 килограма за минус 2 седмици - Ripost

Независимо дали го ядете суров, варен или под формата на кисело зеле, този евтин зеленчук определено може да ви помогне да отслабнете.

Първо, помага на тялото ви да се детоксикира и да източи излишната вода, за да можете да видите резултатите от тренировките си по-рано. Освен това е пълен с витамини и минерали. Благодарение на съдържанието на витамин С и А, той намалява възпалението в тялото. Съдържанието на фибри помага на храносмилането и елиминира запек и киселини.

Класическата зелева супа

Диетата със зелева супа е истинска класика в историята на диетите, но всеки, който я е опитвал, се кълне в нейната ефективност. Ето рецепта за зелева супа, която да ядете всеки ден.

Състав:

• 1/2 глава зеле, нарязано
• 1 чаша целина, нарязана на кубчета
• 1 чаша лук нарязан,
• 1 чаша цвекло, нарязано на кубчета
• 1 зелен пипер, нарязан на кубчета
• 2-3 скилидки чесън
• 1 литър пилешки бульон
• 1 кутия консервирани домати
• 1 чаена лъжичка риган
• 1 чаена лъжичка босилек
• половин чаена лъжичка люспи чили
• сол и черен пипер на вкус

Ето как да го направите:

Загрейте 2 чаени лъжички олио в тиган, добавете целината, лука, чушките и цвеклото, след това оставете да къкри до хрупкавост. Добавете чесъна и пилешкия бульон, последвани от доматите и зелето. Оставете да заври, след това намалете пламъка и гответе, докато зелето омекне. Разбъркайте ригана, босилека и подправете с люспи чили, сол и черен пипер. Тази доза е достатъчна за около 3 дни, докато спре в хладилника.

---