Зелени смутита - Рецепти за сп. Energy Kick Foodspring - DE
Витамин бомба и енергиен тласък - зелените смутита са истински енергийни напитки. Суровата храна в буркан е цялата ярост: Ще ви покажем нашите любими рецепти и ще обясним защо зелените смутита са толкова здравословни.
Разбира се, зелените зеленчуци са полезни за тялото. Това е сигурно. Но кой иска да приготвя голяма порция кейл или спанак всеки ден? Простото решение е: просто си смесете смути. Подправена с пресни плодове, зелената напитка има вкус на всичко друго, но не и скучна.
Защо зелените смутита са здравословни?
За разлика от нормалното плодово смути зелените смутита съдържат много зеленчуци. Основата на формиращата се напитка зелени листни зеленчуци във всички варианти. Независимо дали спанак, ракета или къдраво зеле - яркозеленият цвят отговаря на името си.
Според Германското дружество по хранене трябва Яжте плодове и зеленчуци 5 пъти на ден. В повечето случаи обаче делът на зеленчуците се пренебрегва. Плодовете могат просто да се хапят по-бързо между отделните хранения.
Зеленчуците, особено зелените зеленчуци, съдържат основни витамини, минерали и на всичкото отгоре по-малко киселина и фруктоза. Кейл, зимният зеленчук par excellence, ви осигурява например калций, желязо и омега-3 мастни киселини. Смути с универсален продукт вече ви осигурява ежедневните ви нужди от витамин С. Зелените листни зеленчуци също отбелязват резултат с важните Горчиви вещества, фибри и антиоксиданти.
Следователно основното правило за зелените смутита е: поне 50% зеленчуци. Така можете да сте сигурни, че се наслаждавате на пълната сила на хранителните вещества.
Зелени смутита за отслабване - работи ли?
По принцип: Ключът към дългосрочната загуба на мазнини е получаването на правилния калориен баланс. С помощта на нашия безплатен калориен калкулатор можете лесно да намерите своя индивидуално изискване за калории да изчисля. Въглехидратите, заедно с мазнините, са нашият основен източник на енергия. Тъй като зелените смутита обикновено са с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати, енергийната напитка е много подходяща като Заместване или добавка на храна и следователно може да помогне Спестете калории.
Ние обаче не препоръчваме чисто смути диета, защото тялото ви зависи от протеини, мазнини и въглехидрати. Освен това основата за отслабване винаги трябва да бъде една балансирана и здравословна диета бъда.
Нашият съвет:
Искате ли да приведете тялото си във форма? Нашите Оформяне на продукти подкрепят ви в тази цел. Спестете калории с лекота. И всичко това без йо-йо ефект. Любопитен? Научете повече тук:
Рецепти за зелени смутита: не става по-зелено!
Смесете зеленото си смути така, както ви харесва. Няма ограничения за въображението ви, когато става въпрос за творение. Ето как се прави:
Още повече зелена мощност
Нашите любими рецепти осигуряват допълнително вдъхновение. Изпробвайте ги и се уверете сами.
Зелено смути със спанак
Форма шейк със спанак
Страхотно смути със зелена енергия
Нашето заключение
- Зелените смутита ви осигуряват пълната витаминна сила.
- За положителен ефект 50% от вашето смути трябва да се състои от зеленчуци.
- Създайте новото си любимо смути с нашето ръководство.
- Зелените смутита могат да ви помогнат да спестите калории, ако планирате да отслабнете.
Бакшиш:
За тези много специални моменти на успех при отслабване препоръчваме нашия безплатна проверка на тялото. Определете целите си, оставете вашите ИТМ изчислявайте и получавайте индивидуално съобразени съвети за хранене и обучение.