Здравословно хранене за зимата Bankhofer здравни съвети
Когато навън стане наистина студено, трябва да направим много, за да бъдем здрави и жизнени през студените месеци. Вече трябва да помислим за опасностите, които ще ни сполетят. И трябва да имаме под ръка някои естествени мерки, в случай че имаме нужда от тях, за да сме здрави и здрави.
Когато дните се съкратят, когато навън стане по-тъмно и по-рано, много хора - особено възрастни хора - не могат да се ориентират добре по време на шофиране и страдат особено от фаровете на приближаващите превозни средства. От друга страна, има една естествена рецепта, която между другото има прекрасен вкус: Пийте по 1 чаша боровински майчин сок всеки ден, това е сокът от дивата боровинка без добавена вода или захар. Синият пигмент от боровинката укрепва ретината и придава на очите нова сила, особено при здрач и на тъмно.
Много хора страдат от страхове, особено в мрачните зимни дни или вечери. Трябва да направите нещо по този въпрос, защото страховете ви разболяват за по-дълъг период от време. Според последните открития и изследвания лавандулата се е доказала като много ефективна. Ако се чувствате тревожни, изпийте 1 чаша чай от лавандулов цвят: 1 натрупана чаена лъжичка сух лавандулов цвят от аптеката се залива с ¼ литър вряща вода, покрива се за 8 минути, прецежда се, чаят се подслажда хладко с мед.
Но има и друго много интересно природно лекарство срещу страхове: етеричните масла от портокал в кръвта. Интензивният аромат на това цитрусово масло успокоява и създава хармония във възбудена, раздразнена вегетативна нервна система. Или надушвате отворената бутилка, или слагате 3 до 5 капки върху текстилна кърпичка и я подушвате отново и отново. Но можете да сложите и няколко капки в купа с вода. След това вдишвате аромата на кръвта портокал през въздуха в стаята.
Ако имате проблеми със заспиването през зимата, не бива да приемате веднага хапчета за сън, а първо опитайте лечебна възглавница за сън: Вземете няколко шепи цветя от жълт кантарион, шишарки от хмел и листа от маточина, изсушени, смесете ги Лечебни растения на равни части и напълнете с тях малка калъфка за възглавници. След това го поставяте на възглавницата си или много близо до нея. Нарастващите етерични масла от билките проникват през носа в мозъка и предизвикват спокоен, спокоен сън.
Веднага щом настъпи първият студ за сезона, трябва незабавно да се преборите с него, за да не стане хроничен. Тук се използва сухият бъз. От него се прави лечебен чай. 1 пълна супена лъжица бъз се залива с ¼ литър вряща вода, оставя се да престои 10 минути, прецежда се и се пие подсладено с мед.
Повредените гласови струни и дрезгавостта са типични оплаквания през студения сезон. Най-доброто решение: мълчете няколко дни и следвайте рецептата всяка сутрин в продължение на няколко дни: Смесете 1 чаена лъжичка канела на прах в почти ¼ вряща вода и след това я оставете да стръмни за 15 минути. Пиете канелената напитка хладка, подсладена с мед.
Зимата е и времето, когато много хора са особено податливи на чревни гъбички. Най-добрата профилактика: изяжте 1 тънка филия пълнозърнест хляб, покрита с 3 скилидки чесън, тънко нарязани за дълъг период от време.
За да укрепите пикочния мехур през есента, дъвчете по 1 супена лъжица, пълна с меки кожи зелени тиквени семки всеки ден за известно време. Активните съставки ситостерол, делта 7 стероли и изофлавони предпазват от цистит.