Здравословно хранене - планиране - съзнание
- Планиране -
Написано от г-жа Kanizsárné Niki
След като вече знаете къде сте започнали и къде искате да отидете, можем да започнем да планираме. Това е една от най-важните стъпки на „метода на съзнателната мама“, бих могъл също да кажа, че той е в основата на всичко! Ако не планираме, нашата система няма да работи.
Трябва да планираме годишно, месечно, седмично и ежедневно. Не се страхувайте, това няма да продължи с часове, не е нужно да планирате цял ден, но времето, отделено за планиране, се изплаща многократно, тъй като с няколко минути планиране на ден можем да спечелим часове през деня. Нека разгледаме отблизо какъв дизайн мисля.
Годишното планиране: По-рано го правех в началото на годината, колко изненадващо. 🙂 От предходната година ще пренапиша всички забележителни дати и събития, които вече знам предварително (рождени дни, именни дни, дипломиране, празници, почивки, конференции, обучения и т.н.) Разбира се, ще завърша годината на това време също, но няма да се занимаваме с това сега. Обикновено въвеждам тези дати в обобщен календар.
Месечно планиране: в края на всеки месец преглеждам задачите за следващия месец, събитията в кумулативния календар, незавършените задачи за предходния месец и ги записвам в календара на следващия месец. В този случай аз също планирам разходи, от страна на приходите и разходите, така че мога да видя размера на парите, които могат да бъдат похарчени и за храна. Това отнема приблизително 45-60 минути на месец.
Седмично планиране: Обикновено правя това в неделя вечерта. Ще прегледам следващата седмица, кога отиваме, кога сме в програмата, работата, училището и т.н., и съответно планирам кога ще мога да готвя и кой е денят, в който пазарувам. Планирам сандвич кремове и рибни ястия всяка седмица. Има паста и зеленчуци, както и топла вечеря. Както беше споменато няколко пъти, същността на метода е, че той може да бъде персонализиран, т.е. можете да планирате според вашите собствени нужди, възможности и график. Когато планирате седмицата си, погледнете в хладилника, фризера, килера, какво има у дома, от какво можете да готвите до покупката си. Това са около 30 минути всяка неделя вечер.