Здравословно чрез постите TapWater Digest
По време на Великия пост се препоръчват пресни, сезонни и регионални продукти. Източник: www.unsplash.com | Автор: Ола Мишченко
Великият пост е добра възможност да преосмислите диетата си. Ако искате да започнете по-здравословен живот в дългосрочен план, не трябва да бъдете заслепени от обещанията за успех на радикалните диети, съветва например радиостанцията на Кьолнската архиепископия. В крайна сметка малките стъпки са много по-ефективни, по-лесни за интегриране в ежедневието и най-вече по-здравословни. Препоръчително е да се яде точното количество по време на Великия пост, да се използват пресни, сезонни, регионални и непреработени храни и да се ядат ястия възможно най-спокойни и без стрес. Ако искате да направите едновременно нещо за вашето здраве и околната среда, можете да имате по-често дни без месо. И: По време на целия този пост, винаги трябва да слушате себе си и вашите индивидуални нужди.
Пиенето на много вода е здравословно - можете да прочетете дали това влияе и на обиколката на бедрото в нашата статия „Пийте тънко! Наистина ли водата ви помага да отслабнете? "