Ber диети и бодишейминг - носи стил на живот
Натискът да изглеждаш винаги тънък и тънък в днешното общество е много голям. Още по-силно е сред блогърите. Когато гледам „големите“ звезди от социалната мрежа в Instagram & Co, най-вече съм шокиран от това колко са слаби.
10-годишна диета
Това е почти невероятно, но повече от 10 години непрекъснато се опитвам да сменя тялото си. На 15 години започнах да се занимавам със спорт. В продължение на 10 години тренирах до 2 часа на ден. Освен това всяка пролет свалях по 10 килограма, които не можех да задържа. Всяка година надолу с 10 килограма и отново през годината.
Цял ден всичко се въртеше около храната за мен. Рано сутринта си помислих да не ям твърде много. Ако все пак реша да пирувам с нещо сладко или нездравословно, веднага се чувствах виновен.
Промених всичко за 3 години. Не съм стъпвал на кантара повече от 2 години, примирил съм се, че не съм нулев размер и се опитах да се приема такъв, какъвто съм. И се получи. Смених малко стила си на облекло, намерих удоволствие в храната и се приех каквато съм.
По време на бременността бях толкова балансирана и доволна. Качих само 2,5 килограма. Трудно е за вярване, нали? И след раждането излишните килограми отново веднага спаднаха. С лекота, без никакво телесно налягане.
Научих, че е важно да обичаш себе си такъв, какъвто си. С всичките му недостатъци и извивки. Когато сте в средата, теглото намалява. Животът е твърде кратък и твърде ценен, за да преброявате постоянно калории и да се отказвате от всички вкусни ястия. Затова се поглезете с Wiener Schnitzel, вместо просто да пирувате със зеленчуци и салата всеки ден. Това ще ти се отрази добре.
Тези снимки са направени 2 седмици след раждането на дъщеря ми Валентина. Стомахът все още не е напълно изчезнал, тъканта все още е малко отпусната, първо трябва да регресира. И все пак не си оказвам никакъв натиск и просто го приемам.