Здравословни палачинки с овесени ядки с банани Wunderweib
Гледката на тези вкусни палачинки от банан и овесени ядки от усещането за фитнес Kayla Itines предизвиква апетита ни! И рецептата също е здравословна!
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Разхлабени и пухкави или много деликатни - обичаме малките сладкиши от тигана и днес сме щастливи от тези палачинки с банан и овесени ядки.
Вкусни палачинки без никакво брашно
Закуската може да бъде малко повече. Тези здравословни палачинки с овесени ядки са точно за нас. Здравословни палачинки? Да точно! Фитнес треньорът Кайла Ицинес извади калориите от класическата мазна закуска и го превръща в здравословна закуска, която също има наистина добър вкус.
Овесените люспи са идеалният източник на въглехидрати за закуска - рафинирано с извара и банани удоволствие. Най-доброто: Здравословните палачинки ви държат сити за дълго време и може да бъде чудесно комбиниран с Бикини Body Guide от Kayla Itsines. Ранната птица. е просто вкусно!
Рецепта за палачинки с банан и овесени ядки
- 60 г овесени ядки
- 60 г нискомаслено извара
- 1 яйце
- 1/4 чаена лъжичка канела
- 1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия
- 1 банан (1/2 пюре, 1/2 филия)
- кленов сироп
- Ядки по желание (орехи или орехи)
- Смесете овесените люспи, изварата, яйцето, канелата, екстракта от ванилия и 1/2 пюре банан с бъркалката на ръчния миксер, докато стане кремообразен.
- Добавете малко олио в тигана и печете палачинките на части на умерен огън за около 2 минути от всяка страна до златисто кафяво. Извадете от тигана и дръжте на топло.
- Подредете палачинките в чинии, отгоре разпределете филийките банани и ядки, залейте с кленов сироп и се насладете!
Други теми, които могат да ви интересуват: