Здравословната диета започва със закуска
Заседнал начин на живот, нездравословна диета, стресиращ начин на живот, генетика и можем да продължим да изброяваме факторите, които могат да допринесат за развитието на диабет. През 1991 г. Международната асоциация по диабет и СЗО установиха Световния ден за борба с диабета, който се провежда на 14 ноември всяка година, за да информират колкото се може повече хора за симптомите и възможностите за превенция и лечение на това популярно сега заболяване.
Както при всяко заболяване като цяло, профилактиката играе важна роля при диабета, както и да информира хората какво могат да направят, за да поддържат здравето си. „Здравословният начин на живот и диабетът“ също ще бъде високопоставена тема за Световния ден за борба с диабета до 2016 г. - включително важността на здравословната закуска на Световния ден тази година. Здравословната диета започва със закуска, която може да помогне за намаляване на риска от развитие на диабет тип 2 в началото на деня и да даде на тези, които вече са разработили по-добър контрол.
Защо здравословната закуска е важна?
Последните изследвания на СЗО показват, че повече от половината от унгарското население е с наднормено тегло, което е един от рисковите фактори за развитието на диабет. Добре известно е, че едно от най-простите и основни средства за предотвратяване на наднорменото тегло е промяната в начина на живот. Разбира се, това е по-дълъг процес, така че си струва да започнете малко по малко, например чрез промяна на сутрешните си навици.
По време на сутрешния прилив много хора не отделят време за ядене, въпреки че ако приемат това хранене като част от сутрешните си рутинни дейности, ще забележат, че ще бъдат много по-подготвени през останалата част от деня. Освен това тези, които започват деня си със здравословна храна, дори могат да го направят, за да останат здрави.