Здравната тайна Научете от жените по света Mobile

Ако в Съединените щати модата за бургери и двойни порции е накарала много хора с наднормено тегло, в някои страни жените имат навици, които ги поддържат здрави.

тайна

Със сигурност не можем да преминем към норвежката диета наведнъж, със зеленчукова и рибена супа, или да отидем в обществения транспорт. Но има здравна рутина, която лесно можете да въведете в ежедневния си график, показва Това е подходящо.

В Япония жените имат най-висока продължителност на живота. Поне 40% от японките ядат соева супа всяка сутрин. Дори и да няма вкус, малко соя никога не се разваля.

Френските жени имат силни сърца: по-точно те рядко получават инфаркт, защото пият вино доста често. Проучванията показват, че чаша вино всеки ден намалява риска от инфаркт с 40%.

Навикът на италианците и испанците да си правят кратка почивка за следобедна дрямка не означава, че са мързеливи. Няколко часа почивка ви дават повече енергия: това означава по-малко висококалорични закуски.

Швейцария е страната на шоколада и фините сирена, но не е трудно да запазите фигурата си, ако ходите като швейцарците. Правят 30% от разходките само пеша и 10% с велосипед.

От известно време е известно, че диета, която съдържа много риба, може да ви донесе добро настроение. Ето защо жените в Исландия са сред най-щастливите в света: консумират почти 100 килограма риба всяка година.