Хатха Йога Бхакти Кутир
Целта на хатха йога е да постигне баланс и хармония. Тя има за цел да направи това чрез практикуване на Хатха йога, за да формира динамична единица на физически, емоционален, умствен и духовен план, защото философията на Хатха Йога означава перфектно здраве, когато човек е в баланс на физическо, емоционално, духовно и духовно ниво.
Както всички движения, Хатха Йога причинява изобилие от кръв: а излишното кръвообращение се намалява от възпалението, движейки се през тъканите, помага за тяхното обновяване и инициира процеси на самолечение. В допълнение, хатха йога е единственото движение, което понижава кръвното налягане, защото чрез разреждане на серума от междуклетъчния запас, той разрежда кръвта ни в кръвоносните съдове. Освен това, той непрекъснато прави съдовете пропускливи отвън навътре, като по този начин премества стените на съда с изключителна ефективност. По този начин той също така изчиства калцификатите и вредните отлагания от стените на съдовете - и по този начин просто изключва дори най-слабата възможност за тромбоза. Но не само кръвта ни се прочиства от особения механизъм на движение на Хатха Йога, тъй като стимулирайки лимфната циркулация, тя има редица много специални ефекти върху функционирането на нашето тяло.
Тъй като Хатха Йога е специална и с това, че за разлика от повечето спортове, тя няма помпени движения: и чрез непрекъснато разтягане в тялото се създава постоянно, статично налягане, което стимулира лимфната циркулация и също така тренира лимфните колела. По този начин, един от ефектите на стимулираната лимфна циркулация е, че ставната течност се обогатява и по този начин Хатха Йога перфектно поддържа и „омазнява“ нашите стави. Но с Hatha Yoga ние също стимулираме нашите жлези с вътрешна секреция, които също отделят течност и имат успокояващ ефект.
Освен това, Hatha Yoga също поддържа баланса на колаген и еластин в нашите тъкани и подхранва меките тъкани, движи връзки, сухожилия и не изгражда огромни мускули, но ги прави тонизирани и силни.
Но това не означава, че Хатха Йога няма да ви даде това просто физическа гимнастика с кръвопролитие свързано обучение, дори в специални практики на хатха йога като напр. главоболие и/или свещник, сърцето ни се издига над главата ни, което също подобрява кръвоснабдяването на мозъка ни и когато се наведем напред, като напр. позата на кучето с поглед надолу, когато сърцето ни попадне под гръбнака, което също ще направи кръвоснабдяването на сърцето ни по-добро. Също така при такива обърнати пози белите дробове се поставят под плевралните и диафрагмените мускули, което не само укрепва, но и улеснява дишането ни.