ИЗСЛЕДВАНЕ. Колко важна е закуската за представянето на децата в училище

Децата, които искат да имат добри резултати в училище, не трябва да се отказват от първото хранене за деня. Това е препоръката на учени, които многократно са доказали, че закуската помага за повишаване на училищните резултати.

колко

Екип от канадски изследователи установи, след двугодишно проучване на 6000 деца, че учениците на балансирана диета се справят по-добре в училище и са по-общителни от тези в училище. който не беше ял от сутринта.

По време на изследването специалистите наблюдават значителни подобрения както в резултатите, получени в правописа, така и в математиката. Студентите, които закусват, имат 10% по-добри резултати по тези предмети от тези, които не са яли сутрин. Експертите смятат, че след нощта, когато нивата на енергия спаднат, закуската помага на децата да се фокусират по-добре върху училищните дейности.

Обобщение на 47 други проучвания, споменати от Nestle Nesquik Plus, които разглеждат връзката между закуската, телесното тегло и успеваемостта в училище, показват, че в случай на деца, които закусват редовно, се наблюдава и общо състояние на благосъстоянието., хранителен баланс в организма.

Експертите казват, че се препоръчва родителите да предлагат на децата си балансирана закуска всеки ден, която съдържа разнообразни храни като плодове, зеленчуци, зърнени храни, яйца или млечни продукти, които са особено богати на фибри, протеини, витамини и минерали. Също така чаша мляко, приготвено с разтворимо какао Nesquik Plus, може да бъде включена в ежедневното меню, като е питателна и вкусна закуска, като същевременно дава на децата над 30% от препоръчителното дневно количество калций и поне 15% от дневната доза. препоръчва се от витамини С, Е, В1, В3, В5, В6 и В9.