Здравна история, която всеки, който се опитва да отслабне, трябва да сподели със своята
Por Madeleine Ortiz
Канадските насоки за клинична практика за затлъстяване (написани със съдействието на 60 автори и преглед на над 500 000 научни изследвания) потвърждават, че затлъстяването не е проблем, който трябва да се реши само чрез диета и упражнения. Според тези насоки затлъстяването е хронично заболяване, причинено от повече от 150 различни генетични, метаболитни, поведенчески и екологични фактори. Като се има предвид практически безкрайното количество външни фактори, които могат да повлияят и повлияят на затлъстяването, не е чудно, че експертите препоръчват да посетите медицински специалист, за да отслабнете и да го отслабнете завинаги. Но поради същите тези причини може да е трудно да се диагностицира първопричината за наддаването на тегло и да се избере правилното лечение. Ето защо е важно да обменяте изчерпателна здравна информация с акцент върху затлъстяването, когато обсъждате темата със здравен специалист. Какво точно включва това? Прочетете, за да разберете.
История на теглото
Вашият лекар трябва да знае повече от текущото ви тегло или просто списъка с тежести, регистрирани всяка година по време на вашето годишно посещение. Дайте на Вашия лекар по-пълна картина, включително на колко години сте били, когато сте започнали да наддавате, събития в живота си, когато си спомняте значителна промяна в теглото, предишни опити за отслабване (какви са били, колко сте отслабнали и дали теглото беше възстановено) и в каква фаза се намирате в момента по отношение на теглото си (т.е. загуба, наддаване или стабилност).
История на вашата диета
Може би си мислите, че историята ви на хранене попада в историята на теглото, но всъщност е толкова важно, че трябва да се класифицира отделно. Уведомете Вашия лекар как изглежда типичният ден за хранене за Вас и не забравяйте да включите всички случаи на преяждане или екстремни лишения. Воденето на подробен хранителен дневник поне една седмица преди посещението ви може да помогне на Вашия лекар да получи ясна картина. Никога не се смущавайте честно да споделяте приема на храна с Вашия лекар. Той не е там, за да ви съди и разполагането с възможно най-много информация може да ви помогне да изберете най-доброто лечение заедно.
Физическа дейност
Докато стигмата и стигмата, свързани с теглото, може да подсказват друго, хората с всякакви форми и размери правят (или не) упражнения. Кажете на вашия медицински специалист колко време прекарвате умишлено във физическа активност, колко стъпки обикновено правите на ден и колко време прекарвате седнали на бюрото или извършвайки други заседнали дейности през деня. Също така е важно да се включат всякакви пречки пред физическата активност, включително нараняване, болест или социална тревожност.
История на психичното здраве
Тези, които живеят с депресия и тревожност, са 2,5 пъти по-склонни да живеят и със затлъстяване или наднормено тегло. Дори никога да не сте били диагностицирани официално с депресия, тревожност или други психични проблеми, важно е да кажете на Вашия лекар как се чувствате както психически, така и емоционално. Също така, ако сте били диагностицирани с психично разстройство, не забравяйте да кажете на Вашия лекар за всички лекарства, които в момента приемате или сте приемали в миналото. Всъщност няколко лекарства също могат да бъдат свързани с увеличаване на теглото.