Терапевтично гладуване; Медицински опит и съвети за изпълнение; Carbuccia Naturopathic Practice

Гладуването има много дълга традиция и е доказано, че има терапевтични ефекти. Кортизонът се произвежда повече, така че възпалителните вещества се инхибират. Нивото на инсулин в тялото спада, гликогеновите резерви се изчерпват и възниква катаболно-кетогенна метаболитна ситуация. Стимулира се изгарянето на мазнини. След няколко дни мозъкът ни може да започне да изгаря киселинни кетони вместо глюкоза. В допълнение, няколко проучвания показват положителни ефекти върху гените. Отдавна е известно, че съзнателното и контролирано ограничаване на храната е извор на младост.

Гладуването има особено положителен ефект върху следните заболявания: затлъстяване и метаболитни заболявания, автоимунни заболявания, хронични възпалителни заболявания, синдроми на хронична болка, атопични заболявания, различни форми на деменция (вж. Проучвания на проф. Марк Матсън). Противопоказания са анорексия, остри състояния от всякакъв вид, декомпенсиран хипертиреоидизъм, кахексия, зависимости, чернодробна или бъбречна недостатъчност, тумори в развит стадий. Когато приемате лекарства, гладуването трябва да се извършва в център за гладуване.

Нулевата диета (без твърда храна), придружена от вода, билков чай, зеленчуков бульон и зеленчукови сокове е идеална за терапевтично гладуване. Този тип бърз е разработен от Ото Бучингер и е мой личен фаворит. Важно е да се поддържат елиминиращите органи на червата, кожата, черния дроб, лимфата и бъбреците. Движението, релаксацията и умственото обучение трябва да бъдат интегрирани в цялостната концепция.

Ето план на гладно, за да се следвате в добро здраве у дома:

Велики пост - 12 дни: 2 дни облекчение, 7 дни гладуване, 3 дни изграждане

2 ДНИ РЕЛЕФ

Сутринта: Мюсли от Bircher

По обяд: Плато с прясна храна, картофи от яке, зеленчуци от моркови, соево био кисело мляко с морски зърнастец и ленени семена

Следобед: 1 ябълка, 10 лешника

Вечерта: Плодова салата с ленени семена, био соево кисело мляко с морски зърнастец и ленени семена

7 БЪРЗИ ДНИ

1. БЪРЗ ДЕН

Сутринта: Чай с лимон и джинджифил. Пии много вода

Сутрин: Детокс чай Herbaria

По обяд: Зеленчуков бульон

Вечерта: Зеленчуков бульон

Следобед: Чернодробен чай и много вода

Хидротерапия на дебелото черво или клизми

2. БЪРЗ ДЕН

Сутринта: Чай с лимон и джинджифил. Пии много вода

Сутрин: Детокс чай Herbaria

По обяд: Зеленчуков бульон

Вечерта: Зеленчуков бульон или зеленчуков сок

Следобед: Бъбречен чай и много вода

3. БЪРЗ ДЕН

Сутринта: Чай с лимон и джинджифил. Пии много вода

Сутрин: Детокс чай Herbaria и много вода

По обяд: Зеленчуков бульон

Вечерта: Зеленчуков бульон или зеленчуков сок

Следобед: Чернодробен чай и много вода

Хидротерапия на дебелото черво или клизми

4. БЪРЗ ДЕН

Сутринта: Чай с лимон и джинджифил. Пии много вода

Сутрин: Детокс чай Herbaria и много вода

По обяд: Зеленчуков бульон

Следобед: Бъбречен чай и много вода

Вечерта: Зеленчуков бульон или зеленчуков сок

ПЕТ ДЕН

Сутринта: Чай с лимон и джинджифил. Пии много вода

Сутрин: Детокс чай Herbaria и много вода

По обяд: Зеленчуков бульон

Следобед: Чернодробен чай и много вода

Вечерта: Зеленчуков бульон или зеленчуков сок

Хидротерапия на дебелото черво или клизми

6. БЪРЗ ДЕН

Сутринта: Чай с лимон и джинджифил. Пии много вода

Сутрин: Детокс чай Herbaria и много вода

По обяд: Зеленчуков бульон

Вечерта: Зеленчуков бульон или зеленчуков сок

Следобед: Бъбречен чай и много вода

7. БЪРЗ ДЕН

Сутринта: Чай с лимон и джинджифил. Пии много вода

Сутрин: Детокс чай Herbaria и много вода

По обяд: Зеленчуков бульон

Вечерта: Зеленчуков бульон или зеленчуков сок

Следобед: Чернодробен чай и много вода

Хидротерапия на дебелото черво или клизми

3 СЪСТАВНИ ДНИ

1-ви ДЕН НА СТРОИТЕЛСТВОТО

Сутринта: Чай и много вода

Сутрин: Прекъсване на пост с ябълка

По обяд: Картофена зеленчукова супа

Следобед: Чай и много вода

Вечерта: Доматена супа, мътеница с ленени семена, хрупкав хляб (накиснете сушени плодове за следващия ден)

2. ДЕН НА СТРОИТЕЛСТВОТО

Сутринта: Мюсли, приготвени от житни люспи, накиснати сушени плодове и кисело млечен продукт

Сутрин: Чай и много вода

Следобед: Чай и много вода

Вечерта: зеленчукова супа

3-ти ДЕН НА СТРОИТЕЛСТВОТО

Сутринта: Мюсли от соево кисело мляко се смесва с половин накълцана ябълка. Две филийки хрупкав хляб

Сутрин: Чай и много вода

По обяд: Кафяв ориз със задушени смесени зеленчуци (карфиол, броколи, моркови, целина, лук)

Следобед: Чай и много вода

Вечерта: 2 филийки хляб без глутен с нискомаслена кварка. Покрийте с резени краставици, репички, лук и домати и след това украсете с пресен магданоз или лук

Чай за Великия пост: Детокс чай Herbaria

Споменатите количества правят 3 литра основен бульон. Бульонът е лесен за замразяване на малки порции. Въпреки това може да се съхранява в хладилник за около 1 седмица.

Измийте зеленчуците
Нарежете зеленчуците на малки кубчета (приблизително 1 × 1 см)
Наклонете нарязаните на кубчета зеленчуци в голяма саксия
Добавете подправки
Налейте 3 литра студена вода
разбъркайте всичко добре веднъж
Оставете зеленчуковия бульон да заври за кратко
след това го оставете да стръмни за около 60 минути на слаб до среден огън
супата вече не трябва да къкри, а наистина само "дърпа"
Добавете 1 чаена лъжичка дрождова паста или дрождени люспи
разбъркайте добре
Оставете да стръмни още 30 минути на умерен огън
Прецедете зеленчуците през фино сито
Използва се САМО бистър бульон

Състав за 2 човека:

3 килограма цветни зеленчуци, например: моркови, картофи, тиквички, копър, корен от целина, целина, броколи, бели аспержи или други сезонни зеленчуци

1 шепа пресни билки, напр. Магданоз, кервил, мащерка, босилек, копър, коприва, дрожди паста или дрожди люспи

Подкрепете детоксикацията по време на Великия пост: С масажи, парапети, сауна, спорт, намаляване на стреса, медитация или йога

Подкрепа на органите за детоксикация

Черен дроб - планиране на живота, смелост и решителност. Гневът и гневът застояват енергията на черния дроб

M.f.spec.

D.s. Залейте ¼ l гореща вода върху 2 напълнени чаени лъжички, 10-15 минути. да пусна. 1 чаша преди ядене.

Бъбрек - Воля/Страх/Връзки

Детоксикация чрез бъбреците: Бъбречен чай

Немско име	Латинско име	Количество в грамове
Златна пръчица	Solidaginis virg. билка.
Билка от коприва	Уртика билка.
Счупена билка	Hernariae tart.
Брезови листа	Betulae fol.
Диван трева коренище	Graminis rhiz.	аа до 100,0

M.f.spec.

D.s. Залейте ¼ l гореща вода върху 2 напълнени чаени лъжички, 10 минути. да пусна. Пийте 3 чаши през целия ден.

Вода: 2-3 литра на ден. 1 чаша хладка вода с прясно изцеден лимон преди закуска

Черва - тънки черва: Контролира способността ни да различаваме избора/удоволствието. Двоеточие: Отпускане/скръб

Детоксикация чрез червата: Упражнения, хидротерапия на дебелото черво, клизми, гладуване, масажи, отпускане и вземане на решения