Здраве и благополучие на младите майки след раждането
Майчинството: голямото сътресение
В стаята си в родилното отделение попадате на отражението си в огледалото, без да можете да се разпознаете в тази жена, която вече не е бременна, но все още има много изпъкнал корем ... Няколко дни след раждането, вашето ново - роденият не спира да плаче през нощта и изглежда, че нищо не го облекчава, след това преминавате от еуфория към криза на сълзите, без да разберете какво ви се случва ... Когато се приберете вкъщи, се оказвате сами с бебето си и толкова уморени ...
Често украсено, винаги фантазирано, майчинството води до набор от промени както физически, така и психологически, понякога трудни за възприемане от младата майка. След бременността и раждането на първото дете тя трябва да научи нова работа на пълен работен ден: да бъде майка. Както е обичайно да се каже, няма обучение, защото всяка майка и всяко дете са различни. Все още развълнувани от раждането, следователно трябва да възвърнем стабилността както на семейно, така и на психологическо ниво и да укротим това ново тяло.
Бременност и раждане: много интензивни физически изпитания
От гледна точка на физическо изпитание, даването на живот би било също толкова облагащо, колкото и топ спорта за издръжливост, като маратон. Това е заключението на американско проучване, проведено от изследователи в Училището за медицински сестри на Университета в Мичиган. Те наблюдават ЯМР, извършен от няколко току-що родили жени. Между началото на „раждането“ и раждането на бебето може да отнеме много часове. В допълнение към продължителността на изпитанието, има болка при контракции, дори при епидурална. И нека не забравяме, че раждането е последният етап от бременността, физическо представяне, еквивалентно на това на ултрамаратонец според скорошно британско проучване .
Независимо дали бебето се ражда вагинално или чрез цезарово сечение, тялото е напрегнато. За здравето на бебето и неговата майка медицинският екип понякога трябва да използва форцепс или вендузи или дори да извърши епизиотомия, за да улесни преминаването на бебето или цезарово сечение. Тези интервенции имат физически последици и изискват време за възстановяване и заздравяване.
Ново ежедневие с бебе
Дори добре подготвена, жената, която е бременна за първи път, често не е наясно с всички промени, които предполага пристигането на бебето. Новороденото изисква постоянно внимание. Организацията на ежедневието се променя коренно. Освен това раждането на дете може да подкопае малко крехкия баланс между двойката. Да не говорим, че да станеш родител е щастливо събитие, което въпреки това може да върне дълбоко заровени емоции от миналото.
Да станеш майка: физически и психологически последици
Конкретно, какви са физическите последици от раждането? Как пристигането на бебе повлиява психическия и емоционален баланс на младата майка? Последиците от чисто ново майчинство са физически, физиологични и психологически.
Доказано тяло, което „лекува“
След изпитанието на раждането идва „последиците“. Лохия (вагинално кървене), болка, свързана с излекуване на епизиотомия или цезарово сечение, изтичане на урина, чувство за отворена уста или празен стомах ... неудобството може да варира при различните жени. Чревният транзит често е нарушен, често се страда запек след раждане. За щастие не всички жени са засегнати от всички тези явления.
Цезарово сечение, епизиотомия: болка в тялото
След раждането тялото трябва да се възстанови или дори да се „поправи“. Освен умората, в зависимост от това как е протекло раждането, някои действия изискват лечение. В случай на епизиотомия често се усеща болка, стягане при сядане, уриниране или по време на секс. Според проучване на колективната асоциация около раждането, 38% от жените все още изпитват болка един месец след раждането, а 13% от тях до 3 месеца. Ето защо е важно да не бързате.
Излекуването след цезарово сечение също отнема време и усложнява определени ежедневни действия като седене или ходене. Рестартирането на чревния транзит може да бъде болезнено. Консултацията с остеопат след раждането е полезна за баланса на таза.
Друга често неразпозната проява на раждане: следродилни окопи или контракции. През 9-те месеца на бременността матката продължи да расте, за да може удобно да настани бебето. Той не възвръща първоначалния си размер за една нощ, което обяснява появата на следродилни контракции, наричани още траншеи. Колкото и да са неприятни, колкото и неочаквани, тези контракции са нормален физиологичен процес. Те означават, че всичко естествено се връща на мястото си.
Умора и липса на енергия
Младите майки често се чувстват изтощени. Нищо изненадващо! След раждането бебето не винаги дава време на младата майка да си даде достатъчно време за почивка. При новородено нощите са осеяни. Възстановете се след раждането, грижете се за бебето, интегрирайте промените: умората се натрупва и липсата на енергия се усеща.
Спадане на хормони след раждане
През 9-те месеца на бременността тялото отделя много естроген и прогестерон. Тези два основни хормона на бременността играят ключова роля в имплантирането и нидирането на ембриона и в развитието на матката. Когато бебето се роди, по-точно няколко дни по-късно, тези хормони спадат внезапно. Възможни последици: могат да се появят засилени емоции, раздразнителност и импровизиран плач. Бременните хормони се заменят с пролактин, който насърчава лактацията и притока на мляко, което е от съществено значение за започване на кърменето.
След раждането: косопад и скучна кожа
Периодът след раждането държи своя дял от изненади. Косата на бременната жена е по-пълна, по-плътна и по-блестяща, защото естествената загуба на коса се забавя от хормоните. След раждането косата може да падне в големи количества, това се дължи на загубата на хормони. Тази преходна алопеция не е сериозна, но дестабилизираща. По същия начин кожата вече не се възползва от действието на хормоните на бременността. Под въздействието на хормонален дефицит кожата може да изсъхне и да потъмнее.