Защо желязото е от съществено значение за нас
Умора, нарушения на съня, чести главоболия, раздразнителност, бледност, загуба на коса и чупливи нокти - дефицитът на желязо може да има много симптоми, така че не винаги е лесно да разпознаете неприятностите. Липсата му може да бъде проблем на всяка възраст, но жените в детеродна възраст са най-изложени на риск. Вярно е, че и мъжете не могат да седят.
Създадено: 26 август 2020 г. 10:14
Променено: 4 септември 2020 г. 15:44
Желязото е жизненоважен микроелемент за всяка клетка в тялото ни. Той играе основна роля в хемопоезата, но също така играе важна роля във функцията на мускулните клетки и някои ензими, както и на имунната система. Следователно липсата му може да причини повече проблеми. „Може да има много причини за развитието на дефицит на желязо, но най-често на заден план има известна загуба на кръв, която тялото не може да компенсира с приема на желязо чрез храната“, казва д-р. Петър Фаркас е хематолог.
При които дефицитът на желязо е най-често срещан?
Ако има твърде много желязо
Хемохроматозата е наследствено метаболитно разстройство с многократно нормално усвояване на желязо, което причинява претоварване с желязо в организма. Развива се латентно, излишните микроелементи се отлагат главно в сърдечния мускул, черния дроб и панкреаса, могат да причинят тежки сърдечни заболявания, цироза, диабет, влошавайки значително продължителността на живота на пациентите. Според експерта може да бъде и подозрително, ако няколко души в семейството са страдали от някакъв вид чернодробно заболяване с неизвестен произход. Хемохроматозата може да бъде потвърдена чрез генетично тестване, но е значително по-рядка от желязодефицитната анемия. Претоварването с желязо може да бъде намалено чрез редовно кървене, като по този начин се предотвратяват сериозни усложнения на заболяването.
Според специалиста дефицитът на желязо може да възникне на всяка възраст в случай на хронично кървене и дори може да се развие в резултат на кървене поради стомашна язва или от рак на дебелото черво. По-рядко тялото има повишена нужда, неадекватен хранителен прием на желязо или дори смущения в усвояването. Хроничната желязодефицитна анемия може също да е признак на свръхчувствителност. В този случай поради атрофията на тънкочревната лигавица хранителните добавки и железните препарати не могат да се използват правилно, те могат да се абсорбират от увреденото тънко черво.
НА най-уязвимата група несъмнено са жените в детеродна възраст, около 20 процента от тях преди менопаузата и до една на всеки три жени по време на бременност и кърмене могат да бъдат засегнати. Поради тяхната аменструация телата им вече се нуждаят от много повече желязо. Докато мъжете се нуждаят от 1 милиграм желязо на ден, средно жените имат почти двойно повече, 1,5-2 милиграма на ден. Само около 10 процента от хранителното желязо се абсорбира, така че жените се нуждаят от 15 до 20 милиграма желязо на ден, за да осигурят на тялото си 1,5 до 2 милиграма на ден.