Защо витамин D

Всичко за основния витамин на красотата

Антиоксидант и основен витамин за красота, той се счита за най-подценявания компонент на нашата диета. Междувременно именно витамин D е отговорен за отслабването, за имунитета и дори за блясъка в очите. Пластичният хирург Андрей Искорнев (клиника „Платинентал“) каза пред ELLE защо витамин D е истинска суперзвезда в здравето на жените.

Какво представлява витамин D? Това е хормон, който телата ни възпроизвеждат, когато кожата е изложена на ултравиолетови лъчи. Ако прекарвате много време на слънце, тогава вероятно нямате нужда от допълнителни добавки с витамин D. Но това не е много типична ситуация за Русия, където зимата продължава шест месеца.

Преди си мислехме, че витамин D е необходим за децата, за да се избегне рахит, а за възрастните за укрепване на костите. Последните проучвания показват, че без витамин D не само костите отслабват, но и кожата остарява, менструалният цикъл е нарушен, имунитетът пада, трудно можем да понасяме стрес и стрес, настроението се влошава, проблеми с теглото и либидото се наблюдават. С една дума, не би било пресилено да се каже, че „слънчевият“ витамин D е обявен за вещество на 21-ви век. През последните две десетилетия той премина от признаване на неговото значение не само за здравето на костите, но и за профилактика или лечение на стотици заболявания от депресия до рак.

Днес лекарите проверяват нивата на витамин D в кръвта на своите пациенти и препоръчват да го приемат като хапче или инжекция, ако има недостиг. Според последните проучвания у нас около половината от населението страда от дефицит на витамин D. Много напреднали специалисти в наше време, преди да предписват лечение, например за артрит, правят тест за нивото на витамин D - често той се нормализира в кръвта и се превръща в оптималното лечение или профилактика.

---