2) бонбони и здраве

бонбони

Най-общо казано, бонбонът тежи средно 5 g. и съдържа 98 до 100% въглехидрати. Освен това той осигурява средно 20 Kcal, но в хранително отношение не осигурява нищо друго освен захароза, тъй като е съставена от нея.

Според специалистите консумацията на захар трябва да бъде по-малка от 10% от дневната ни консумация на калории (еквивалентът на 8 до 10 парчета захар). Желателно е ограничение от 2 до 3 бонбона на ден. Освен това хранителният баланс рискува да бъде силно компрометиран.

Всъщност проучванията показват, че децата, които ядат твърде много, имат по-висок риск от диабет, хипернервни са и не успяват да фокусират вниманието си. Във високи дози ви прави дебели и може да причини появата на кухини. Захарта отдавна е обвинявана в 4 заболявания: диабет, затлъстяване, хипертония и гниене. Но днес преценката е умерена: тя не би била отговорна нито за диабета (дори ако понякога би спомогнала за появата му), нито за хипертонията и далеч не е единствената, отговорна за затлъстяването.