Nordseebad Otterndorf Health; отдих
Упражнението създава основата за вашето здраве, резултати и мотивация, които вие като служител носите във вашата компания. Фитнесът на компанията създава много предимства за работодателите и служителите. Попитайте вашия работодател дали той подкрепя финансово фирмената годност и по този начин активно подпомага здравния мениджмънт в неговата компания.
Sole-Therme Otterndorf е студио за фитнес група с качество и спортна компания Hansefit. Всички притежатели на qualitrain и Hansefit чип карти могат да тренират във фитнес залата ни близо до дома.
Използвайте нашите публични времена за плуване и тръгнете; с вашата фитнес фиксирана ставка! Тъй като плуването е забавно, изгаря калории и укрепва вашето здраве и благополучие.
Отпускането в сауната е полезно за цялото тяло. Защото тези, които се изпотяват редовно в сауната, не само се втвърдяват, но и се грижат, отпускат и възстановяват.
Как сауната дойде при нас от Финландия
Когато сауната стана известна в Европа, дудените я нарекоха "финландската парна баня".
Днес знаем: въздухът в сауната е горещ - и сух! Фактът, че Финландия е страната на произход на сауна културата, е истина: Когато сауна беше създадена за финландски спортисти на Олимпийските игри през 1936 г., общественият интерес беше толкова голям, че първите сауни скоро бяха построени в тази страна. Първоначално предимно от местна смърчова дървесина, по-късно тя е била и е и до днес, внесена и използвана дървесина от скандинавски смърч и канадски бучиниш.
Почистване и грижа за кожата
При посещение на сауна температурата на кожата се повишава и кръвоносните съдове се разширяват. Както преливането, така и изпотяването гарантират, че кератинизираните кожни клетки, праховите частици и бактериите се изплакват - кожата се почиства до пори. Още един плюс: Подобреното кръвообращение в кожата увеличава нейния метаболизъм и се стимулира образуването на нови клетки. След сауната кожата изглежда розова и здрава, чувства се приятно стегната и мека. Основният ефект от вземането на сауна е физическа и психическа релаксация.
Вземането на сауна ви поддържа във форма
Сърце и кръвообращение: Ако излезете навън след сауна или се охладите с вода, тялото е изложено на колебания с висока температура. Нашият организъм гарантира, че ядрото на тялото винаги е 37 ° C. Стимулира се кръвообращението, както сърцето, така и циркулацията, редуването на горещо и студено се втвърдява. В допълнение към това общо подобрение в имунната система, имунната система се укрепва, тъй като имунните клетки се активират и укрепват чрез вземане на сауна.
Дихателна система: вземането на сауна отпуска бронхиалните мускули. Освен това променящите се температурни влияния върху лигавиците подобряват защитата на организма срещу инфекции на горните дихателни пътища. Детоксикация: Когато се потите, загубата на течност в кръвта се компенсира чрез абсорбиране на вода от пространствата между клетките. По този начин метаболитните продукти и токсините се „изхвърлят“: те попадат от тъканта в кръвта и се филтрират и екскретират през бъбреците.
Психично възстановяване: В допълнение към физическата форма и релаксация, психическото възстановяване е основен приоритет за повечето къпащи се в сауната: защото мускулите отпускат и душата.