Защо приятелите и семейството ни саботират
Всеки ден получавам имейли от жени, които ми разказват за злонамерени или шеговити коментари. Коментари, които унищожават мотивацията им и често се получават от тези, които обичат - приятели, майки, съпрузи, деца.
Ако някога сте се чудили защо вашите приятели и дори членове на семейството понякога ви саботират, тази статия е за вас.
Тъй като не е много дълго и Великден идва, предстоят много събития и срещи със семейството, приятели и колеги и вероятно ако се опитате да свалите още няколко килограма, нещата се усложняват! 🙂
За съжаление, това е най-доброто време за диверсанти, които се опитват да разпространят своята токсична магия. 🙁
Може да бъде много разочароващо, дори лошо, когато нашите колеги, приятели и дори членове на семейството се опитват да саботират нашите усилия, мотивация или напредък с техните въпроси или публични коментари или насаме.
10. Спри да ядеш салата днес, нали?
9. Направих го само за вас и дори не го вкусвате?!
8. Какво? Няма ли да пийнете нещо с нас? Предполагам, че няма да ви каним отново.
7. Толкова сте скучни, когато сте на диета.
6. Направих ли вашия любим десерт? Не бъди груб.
5. Може да имате малко парче, нали?
4. Не можеш да бъдеш в деня си на измама днес?
3. Хайде, ние сме на почивка. Това не унищожава забавлението на всички.
2. Не дарявайте още дрехите си.
И най-болезненият коментар от всички .
1. Забелязах, че отслабвате и. Не исках да кажа нищо. Но изглеждаш болен.
Вместо да се биете с тези хора, по-добре проучете защо се случва това. Ако разбирате защо, е много по-лесно да се обърнете.
Първо, трябва да разберем човешкото поведение - в неговата РАБОТА.
Изследване, цитирано в книгата „Парадоксът на избора“, предлага на участниците хипотетичен избор за статута. Например хората бяха помолени да избират между а) печелене на 50 000 долара годишно, докато други колеги в компанията печелеха 25 000 долара, или б) печелещи два пъти повече, 100 000 долара годишно, но други колеги в работете, за да спечелите 200 000 долара.
За съжаление (поне за мен) повече от половината от анкетираните избраха опцията, която им даде относително по-добра позиция. Това означава да спечелите $ 50 000, тъй като при $ 50 000 те печелят повече от другите, докато при $ 100 000 те печелят по-малко от другите.
(Мисля, че това е лудост! НО, няма значение какво мисля. Ето колко работят. За някои хора това е тяхното естество.)
За съжаление хората сравняват и най-лошото е, че това сравнение може да даде или спре щастието. В идеалния случай ние, хората, не бива да се сравняваме с никого, но е трудно да го направим и особено на всички нива.!
Тъй като сега знаете, че мнозина предпочитат да имат относително по-добра позиция, лесно е да разберете защо приятели, колеги, роднини биха саботирали вашите усилия.
Да отидем още по-дълбоко .
В психологията съществува терминът когнитивен дисонанс, с който много хора се сблъскват ежедневно.
Това се случва, когато имаме две противоречиви желания. Например, нека пушим. Добре известно е, че пушенето на цигари може да причини рак на белия дроб и въпреки това всеки човек, когото съм срещал и пуша, иска да живее дълъг, здравословен и годен живот.
Неудобният стрес, причинен от тези две противоположни идеи - желанието да се пуши, но и да се иска да бъдем здрави и годни - е известен като когнитивен дисонанс.
Като хора ние се стремим да се отървем от това неудобно чувство. Това е известно като намаляване на дисонанса.
Единственият начин да се отървете от това неудобно усещане е чрез:
б) отричане хората да пушат
в) рационализация (оправдава и търси "портите")
Например пушачът може да рационализира поведението си, като вярва, че малко хора се разболяват от пушене, това се случва само на хора, които пушат повече от тях, ако пушенето не ги убие, в противен случай ще се откажат догодина, те живеят само веднъж и си струва да пушат.
По същество те трябва или да предприемат действия и да се откажат от тютюнопушенето (това правят малцината), или трябва да направят нещо, за да се почувстват по-добре относно решението, което вземат чрез рационализация (което повечето хора правят).
Това може да накара вашите приятели/семейство/колеги да се чувстват неудобно, защото те са в процес на рационализиране и сравнение едновременно ---> "Ааа, започва да изглежда добре!", "Бих искал Мога да имам необходимата дисциплина, за да се въздържа! ”,„ Тя има цялото внимание ”,„ Започва да се грижи за нея и няма да има толкова много време за мен ”,„ Ако се промени, принуждава и мен да се променя ” и списъкът продължава.
Те трябва да се отърват от това неудобно чувство. Проблемът не е в теб.
За съжаление тези хора дълбоко в себе си знаят, че няма да предприемат никакви действия сами и няма да променят нищо в живота си, докато не „изгори“ много силно.
Така че, ако не могат да променят собственото си тяло, поведение и т.н. тъй като повечето хора всъщност не ИСКАТ да се променят, а по-скоро просто обичат да РАЗГОВОРЯТ за промяната, ще се опитат да съборят хората около себе си.
По този начин той се отървава от дисонанса (или дискомфортното чувство), пред което е изправен.
Отново, също толкова тъжно, но това е човешката природа.
Когато разберем какво се случва около нас, е много по-лесно да продължим напред.
КАК АКО: Всеки път, когато някой се опита да ни саботира, ние казвахме твърдо и ентусиазирано: „Донеси онази трева, която казваш, трябва да изглеждам добре!“ работи ми! ",„ Наистина ли мислиш, че ми връщаш с тези глупости? " и бихме ли им се усмихнали просто? 🙂
Със сигурност може да бъде лошо, когато колегите и приятелите ни саботират - дори нашите близки! Но ако разберем човешкото поведение и го приемем, вместо да се борим с него, поне това вече не ни засяга.
И може би, просто може би, ако погледнете по съвсем различен начин, по-точно като нещо естествено, това вече няма да ви повлияе.
Понякога близките не се опитват да ни саботират. За тях храната е просто любов. Това е начинът, по който те го изразяват.
Не яденето на нещо не изглежда като вариант, когато баба на практика ни принуждава да ядем нейното "прочуто" ястие, не?
Ето какво е: ние се опитваме да избягваме, да излезем от бабините мрежи възможно най-нежно. Ако отговорим с „Е, може би ще ям по-късно“, „Знаеш ли, писна ми“, нямаш шанс. След като започнете с това, играта приключва. Баба (или някой друг) няма да ви остави на мира! Тези хора определено искат да получат своята "любов".
Но ако веднага кажете нещо като: „Бабо, не благодаря! За мен е много важно да отслабна и имам нужда да ме разберете и подкрепите с това. Знам, че сте направили всичко това за мен и благодаря! "Едва ли ще настоява след това.
Ключът е да добавите нещо като: „Знам колко много си работил и знам, че ме обичаш и те обичам!“, „Наистина оценявам усилията ви! ". Опитайте се да му предадете, че така или иначе получавате подаръка, който той иска да ви даде чрез тази храна (любов, глезене, ласка), това обикновено помага.
Искам да ви кажа, че каквато и да е причината хората около вас да правят това, ситуацията ще остане всеки път, когато направите промяна, бъдете готови да избягвате всички камъни, хвърлени по пътя ви. Оборудвайте се с отговори и търсете съюзници.
Това, което мога да ви кажа, е, че има хора, които се обръщат към психолог или треньор, защото изпитват нужда да преодолеят най-трудните ситуации, защото само те се провалят.
Знам, че не е лесно да намериш подкрепящи приятели, но ще ти е много по-лесно да имаш някой, който да те изслушва, да бъде до теб. И когато ще се въоръжите със стена, съобразена с вашите диверсанти, стена за разбиране на човешката природа, но и стена с отговори за тях, тогава ще успеете.